The Best High School Wrestling Pin Moves

Et wrestling pin move er den manøvre, som wrestlere bruger til at placere modstanderens skulder til måtten og sikre hans krop, fastspænder modstanderen og sikrer sejren. Disse bevægelser er de metoder, der bruges af professionelle såvel som amatører, såsom i high school wrestling. Lær de populære pin-bevægelser for at forbedre dine brydningsevner.

Halv Nelson

Half Nelson er et hæftegreb, som high school-brydere bruger til at fastgøre en modstander, når han ligger på maven i en flad position. At optræde, tag den ene arm, læg din arm hen over din modstanders hoved og tag fat i armen på modstanderen, der er modsat din egen. Tag din anden arm, placer mellem modstanderens ben og lås begge hænders fingre sammen. Herfra, flytte modstanderen til pin-position.

Kyllinge vinge

Kyllingevingen er en effektiv måde at fastgøre en modstander på, når han ligger på maven i en flad position. At optræde, krog din arm gennem din modstanders arm og træk hans arm tilbage og til siden, meget som en kyllingevinge. Hold din arm bøjet i en 90-graders vinkel, mens du driver din modstanders albue ind i hans bryst. Brug dine ben, kast din modstander ind i en cirkel, indtil du er i stand til at vende ham på ryggen. Mens modstanderen ligger på ryggen, slip kyllingevingen og begynd at anvende den halve nelson omvendt. Næste, du kan flytte din modstander til pin-positionen.

Cross-Face Cradle

Cross-Face Cradle-bevægelsen forårsager ekstremt ubehag for din modstander og giver dig mulighed for at placere ham i pin-positionen, når han er i en sammenkrøbet position. At optræde, tag din arm, bring det hen over din modstanders hoved og tag fat i triceps, der er modsat den arm, du bruger. Med din frie hånd, før din modstanders ben opad og lås dine hænder sammen. Denne position giver dig også mulighed for at tvinge din modstander til at indrømme, eller give op, kampen.

Tre kvarter Nelson

Three-Quarters Nelson er en effektiv måde at fastgøre en modstander på, når han er på hænder og knæ og kigger ned. At optræde, hægt den nederste mands ankel med dit ben. Næste, tag din hånd og ræk under din modstanders arm, mens du placerer din underarm hen over bunden af ​​din modstanders hals. I denne stilling, lås dine hænder ved håndleddet og tryk i en nedadgående bevægelse for at tvinge din modstanders hoved under hans skuldre. Med dit frie ben, slyng din modstander rundt og vend ham over i pin-positionen.

[The Best High School Wrestling Pin Moves: https://da.sportsfitness.win/Fitness/emphasis-Træning/1003046557.html ]