Sådan bærer du en atletisk supporter i gymnastiksalen

Uanset om du går i fitnesscenteret for at løfte vægte, dyrke blandet kampsport eller spil basketball, at bære en atletisk supporter -- også kendt som en jockstrap -- kan give dig endnu et lag beskyttelse. Bæres af sig selv under dine træningsshorts, eller over-top dit undertøj, din jockstrap vil støtte dine testikler, mens du nyder en kraftig træning.

Vælg en atletisk supporter, der sidder behageligt omkring din talje. Taljebåndet skal være bredere end på dit almindelige undertøj.

Tag jockstrap på, som var det et par trusser. Hold jokken foran på din krop, så linningen strækker sig vandret foran dig. Hold posesiden mod forsiden af ​​dig.

Træd ind i jockstrap et ben ad gangen. Indpak dine kønsorganer i posen.

Juster benstropperne for at sikre komfort. De to elastiske stropper skal ligge fladt mod eller under dine balder; fjern eventuelle snoninger eller bindinger ved at rette eller udrede dem.

Sæt dine gymnastikshorts på, spandex eller træningsbukser på over jockstroppen.

Tips

Atletiske supportere tilbyder en pose, hvor du kan indsætte en hård beskyttende plastikskal, kaldet en kop. Nogle kommercielt tilgængelige jockstraps leveres med en kop; andre kræver, at du køber en kop separat.

[Sådan bærer du en atletisk supporter i gymnastiksalen: https://da.sportsfitness.win/Fitness/emphasis-Træning/1003046565.html ]