Sådan Hang Up en Punchbag

Boksesække er en low-tech uddannelse enhed, der har stået sin prøve. De er gode praksis for amatør boksere , blandet -materielle kunst krigere og professionelle boksere . De er også en måde for den gennemsnitlige person til at få et fitness-træning . Boksesække kan installeres med langt mindre arbejde end de multi - gadget fitness -systemer , du ser annonceres i infomercials . Dog kan en forkert hang taske rippe gennem dit loft . Ting du har brug
"S" krog
Boremaskine
Punch taske myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Vælg din træning stedet. Pick et område, der giver dig plads nok til at flytte dine arme uden obstruktion og at øve dit fodarbejde . Ideelt set ville du gerne plads til at arbejde omkring alle sider af posen.
2

Besøg sports butik for at se på forskellige størrelser , vægt og fylder . Sækkefyldning valg omfatter hårdt fyld, skum liners og strimlet fiber. Punch poser og afprøve dem. Sportsforretning har ofte prøver hænge op for dig at teste. Købe den, der føles rigtigt for dig .
3

Find en støtte bjælke i loftet af din træning område . Bor huller over , hvor posen vil hænge .
4

fisk øjebolt ud af emballagen , hvor boksebold kom med . Hæng en krog fra øjet bolt ned til hvor posen vil hænge . Link kæderne fra øjebolt til posen kæde og svirvel. Køb ekstra links, hvis kæden ikke er lang nok .
5.

Slut kæden til boksebold . Køb en tung taske loft mount fra sportsforretning eller fra boksebold producenter.
6

Bor fire bolte eller så mange som kræves ifølge fabrikantens anvisninger. Sæt øjebolte ind i de fire huller .
7.

Link hullerne i stål platform , der kommer i emballagen af posen loft tung mount til øjet bolte. Forbind kæderne til drejeled og derefter til din boksebold .
Hoteltilbud
[Sådan Hang Up en Punchbag: https://da.sportsfitness.win/Fitness/kickboxing/1003000332.html ]