Hvordan til at hænge en 200 Lb boksesæk

Boksning , kickboxing og andre kampsport ofte udnytte tunge poser til at opbygge udholdenhed og finpudse bestemte teknikker. Selv om en fritstående tung taske fastgjort til en afvejet base er mere praktisk --- kan installeres i næsten alle rum og nemt flyttes og opbevares væk --- mange martial kunstnere foretrækker en hængende tung taske, fordi den naturlige bevægelse af posen tvinger dem til at praktisere deres fodarbejde . Tunge poser fra 80 til £ 150 er mere almindeligt for motionsrum i hjemmet , men det er muligt at rumme en tungere taske , så længe du kan finde et sikkert forankringspunkt i loftet. Ting du har brug
Bor
Øjebolt (kalibreret til at holde 200 £ )
Latch klemme
Heavy taske kæde og svirvel sæt (hvis ikke inkluderet i pose)
S-kroge
200 -lb tunge taske myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Find et passende område til at hænge din tunge taske . Du skal nok plads til at flytte rundt og ramte posen fra alle vinkler , og du vil få lyst posen langt væk fra møbler eller brække . Bemærk, at arbejde ud på en tung taske er meget støjende og skaber en masse vibrationer , så overveje, hvordan sådanne forstyrrelser kan påvirke tilstødende lokaler --- eller dine naboer. En garage , carport eller udpeget workout værelse (især en kælder rum ) er alle gode steder at hænge en tung taske .
2

Find en robust støtte stråle fra at hænge posen. Husk, at strålen skal understøtte £ 200 , så en almindelig 2x4 vil ikke fungere. Kig efter en primær støtte stråle , som kan have dimensioner 4x4, 4x6 eller større .
3

Bor et hul i bjælken skru derefter øjebolt i hullet . Øjet skal flugte strålen , så du ikke længere kan se skruens gevind.
4

Vedhæft en tung taske kæde og svirvel indstillet til den tunge taske hjælp S-kroge . Kædesamling stilarter varierer afhængigt af den type pose du køber, men de fleste tunge sække har fire løkker på toppen. Monter de fire kortere kæder i kæden sat til disse sløjfer , og fastgør alle kæderne til en længere kæde, som du vil hænge fra øjebolt . Du kan bruge hvad længde kæde du foretrækker , men typisk en tung taske er hængt til at repræsentere en seks- mund- høj person . Så bør toppen af ​​tunge taske hænge lidt højere end seks meter fra jorden .
5

Vedhæft en lås klemme til længere kæde , og derefter vedhæfte låsen klemme til øjebolt . Du bliver nødt til at have en kammerat eller to lift posen , mens du fastgør klemmen til øjebolt .
Hoteltilbud
[Hvordan til at hænge en 200 Lb boksesæk: https://da.sportsfitness.win/Sport/Boksning/1003027723.html ]