Hængende en boksesæk i Garage Spær

kick boxing og kampsport former kræver alle tidskrævende praksis og grundig uddannelse for at udmærke sig på de sportsgrene . Del af flere træningsmetoder omfatter udstyr såsom en tung taske . Tunge tasker eller boksesække , generelt vejer mere end 75 pounds, og har brug for at være sikkert hængt for at undgå skader . Du kan hænge en tung taske i din garage spær , så du kan træne derhjemme. Ting du har brug
Bor hoteltilbud Skruetrækkere hoteltilbud Kroge , bolte eller beslag mounts
Vis Flere Instruktioner
1

Find et område i din garage , der vil give du tilstrækkelig plads til at manøvrere og slå posen. Et ideelt område er direkte under en tværbjælke mellem garage spær , væk fra vægge eller andre forhindringer .
2

Bor pilot huller i tværbjælken at matche de huller til din mount. Skru tunge taske mount i tværbjælken mellem garagen spær ved hjælp af en skruetrækker eller skrue pistol. Da alle tunge poser varierer mellem fabrikant, vil monteringssystem tilsvarende varierer. Dette kunne være en kraftig eye- bolt eller "S " krog , drejelig bolt eller et beslag mount system med en drejelig bolt eller "S " krog .
3

Instruer en kammerat eller to til at holde tunge taske oprejst , mens du antager din typiske stansning holdning . Sweet spot af posen skal være i øjenhøjde. Generelt er sweet spot præget af et logo eller etiket , typisk lidt højere end midten af posen.
4

Mål kæden til den nødvendige linket, så man kan hænge posen, så at den søde spot forbliver i øjenhøjde. Slip kæden forbindelse over montage drejelig bolt , "S" krog eller øje -bolt , alt efter hvad der bruges til netop din tunge taske . Bemærk at fastgøre kæden til det mount overensstemmelse med producentens anvisninger .
Hoteltilbud
[Hængende en boksesæk i Garage Spær: https://da.sportsfitness.win/Sport/Boksning/1003014548.html ]