Hvordan til at hænge en tung taske i en garage

En tung pose bruges til at opbygge styrke, udholdenhed og boksning teknik samt slag og spark magt uden behov for en sparringspartner. Posen er ophængt fra en bandage monteret på spær i loftet. En tom hjørne af din garage er et praktisk sted til permanent hænge din tunge taske , så du har nok plads til at arbejde uden at skulle bekymre sig om forhindringer. Hængende din tunge taske i garagen tager kun en smule tid og vil give dig mange års praksis og motion. Ting du skal
Stud Finder
Blyant
Behandlet bord ( 2 inches med 12 inches med 27 inches )
8 -tommer træskruer
Bor med 5/8-inch hex chauffør
Målebånd
Øjebolt ( 1-inch åbning med en 5/8-inch ved 2-tommer skaft )
6 tunge snap klip
5 kæder, 12 inches lang
Vis flere Instruktioner
1

Vælg et tomt hjørne af din garage . Gnid din stud Finder tværs af loftet for at finde de spær . Tryk på afbryderknappen på stud Finder , holde den fast mod loftet og flytte den langsomt hen over overfladen . Hold øje med lyset for at komme på at angive yderkanten af ​​spær over gipsvæg. Hold øje med lyset til at gå ud for at angive den modsatte kant af samme truss . Gør blyantstreger på stedet for hvert loft truss 48 inches fra væggen , der kører vinkelret på spær .
2

Hold behandlet bord mod loftet røre dine 48 -tommer mærker. Placer brættet , så det overlapper to spær mens du 48 inches mellem slutningen af brættet og væggen løber parallelt med loftet spær . Fastgør pladen og til spær ved at køre tre af dine 8 -tommer franske skruer gennem hver ende af brættet og ind i spær med den sekskantede driveren på din boremaskine.
3

Mål længden og bredden af ​​dit behandlet bord med dit målebånd for at lokalisere det nøjagtige centrum af brættet. Placer en "X" -mærket på dette sted med din blyant . Anbring spidsen af ​​din øjebolt til dette sted , og drej den ind i bestyrelsen monteret på loftet.
4

Vedhæft en snap klip for øjet bolt. Fastgør den ene ende af en 12-tommer kæden på snap klip. Vedhæft en anden snap klip til den frie ende af den 12-tommer kæde hængende fra øjet bolt .
5

Vedhæft en fri ende af hver af dine fire resterende kæder snap klip hængende fra garagen loft. Vedhæft en ny snap klip til slutningen af ​​hver af de fire dinglende kæder. Have en assistent løfte posen og holde det på plads , mens du vedhæfte et snap klip til hver af de fire metal øskner på toppen af ​​din tunge taske . Sænk posen forsigtigt for at gøre det muligt at hænge frit fra din mount. Punch, spark og træk på posen for at teste mount .
Hoteltilbud
[Hvordan til at hænge en tung taske i en garage: https://da.sportsfitness.win/Sport/Boksning/1003014664.html ]