Hvordan til at hænge en tung taske fra en Pull Up Bar

Hvis du er presset for plads , men stadig ønsker at få en træning ved hjælp af en boksebold , du kan rigge op en hurtig , pladsbesparende fix. Hvis du allerede har en pull-up bar , vil denne guide slå din pull-up bar i en multi- øvelse enhed. En boksesæk er godt for cardio , forbedre hånd-øje koordination og reaktionstider. Du behøver ikke at være en bokser eller har en stor plads til at få fordelene af en stansning bag.Things du har brug
karabinhage klip (eller bjergbestigning clips)
Canvas bil stropper ( surreliner med spænder ) på
Vis Flere Instruktioner
1

Husk at kontrollere pull- up bar er på plads . Hæng fra baren ved dine hænder i et par sekunder for at teste bar stabilitet.
2

Vedhæft en karabinhage til hver af metal hængende sløjfer på toppen af ​​boksebold .


3

Lav en løkke ud af en bil rem og fastgør løkken omkring pull-up bar , fodring den løse ende af remmen gennem en af ​​karabinhage klip. Stram remmen for at fastgøre remmen. Gentag disse trin med den anden rem og clip .
4

Juster bæltets spænderne som er nødvendig for at bringe boksebold højere eller lavere.
5.

Juster boksesæk efter træning efter behov ved at løfte posen forsigtigt og glidende stropperne på baren til venstre eller højre for at flytte .


[Hvordan til at hænge en tung taske fra en Pull Up Bar: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Motionsudstyr/1003031897.html ]