Empatiens kunst

Empatiens kunst

En del af det, du lærer gennem at dyrke kampsport, er noget, der hedder mindfulness. Kampsport lærer dig at være opmærksom på din krop - fordi du skal være stærk, smidig og sund at praktisere, men det bør også lære dig at være opmærksom på andre.

Du har modstandere, måske sparrer du i klassen og har en fysisk modstander, eller du er i en klub på skolen og har en rivaliserende klub eller endda et medlem af din egen klasse. Du skal være opmærksom på dem, og hvad de påvirker i dit liv. empatiens kunst, og også den medfølende brug af sympati, er to måder at dyrke andres opmærksomhed på, som vil hjælpe dig med at øve kampsportsånden og vil hjælpe dig hver dag, når du interagerer med andre mennesker.

Både empati og sympati er følelser overfor andre mennesker, men hvordan du oplever dem, og hvordan de gælder for andre, adskiller dem fra hinanden.

Hvordan man sympatiserer

Sympati er, når du har det dårligt med den situation, en anden person er i. Du behøver ikke nødvendigvis at vide, hvordan den anden person har det eller behøver at have været i samme slags situation for at kunne sympatisere. Har du nogensinde sagt 'Jeg er ked af det', når nogen har været igennem en dårlig oplevelse, selvom du ikke havde noget med det at gøre? Det er en form for sympati, hvor du har det dårligt med, at en anden går igennem noget negativt, selvom du aldrig selv har skullet igennem noget lignende.

Sådan empati

På den anden side, Empati er, at du ikke kun har det dårligt med en anden persons problem, men du forstår og føler på samme måde som en anden person har det. Hvis du nogensinde har mistet et kæledyr eller haft et slagsmål med din ven og derefter set en anden gå igennem det samme problem, kan du måske huske, hvordan det føltes, da du også skulle igennem den situation. Det er empati. Det er evnen til at mærke, hvad en anden føler, fordi du forstår situationen af ​​erfaring.

Når du dyrker kampsport, lærer du at forsvare dig selv mod andre og stå op for, hvad der er rigtigt, men du bør også gennem erfaring lære, hvordan du føler sympati med andre og også empati med andre mennesker, selv når de er dine modstandere. Hvis du nogensinde har deltaget i en turnering eller spillet i en sport, du ved, hvor godt det føles at vinde, og hvor dårligt det føles at tabe. I stedet for at være en hård taber eller vinder, husk, at du ved, hvor godt det føles, når du vinder, og accepterer elskværdigt den andens ret til at føle sig glad, ligesom de burde acceptere din ret til ikke at føle dig glad for at have tabt.

Nogle gange er det nok at være sympatisk - at erkende, at en anden har det dårligt med noget - men vi bør altid prøve at bruge vores empati til at forstå, hvordan en person har det. Når vi praktiserer empati, vi leder efter måder at forstå en andens situation, så vi kan forstå den gennem vores egne handlinger og oplevelser.