Through The Legs &Go

Formål

Spillere lærer at drible gennem benene og gå til kurven for at få skudt.

Hvordan det virker

1. Starter et par meter bag buen, tage en dribling fremad med din venstre hånd.
2. Bounce bolden gennem dine ben, krydser over til din højre hånd.
3. Eksploderer ud af crossoveren med en dribling mod bøjlen.
4. Afslut ved fælgen med højre hånd.
5. Sikre tavlen, løb tilbage ud til vingen og gentag. Lav 5 layups startende fra højre fløj, flyt derefter til venstre fløj og til sidst toppen af ​​buen.

Coaching tips

• Eksperimenter med temposkift, bruge forskellige hastigheder for at maksimere effektiviteten af ​​crossoveren.
• Hvis du har svært ved at forestille dig en forsvarsspiller, du kan sætte en stol eller kegle ned for at efterligne en.

[Through The Legs &Go: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003042016.html ]