To bolde om benet

Formål

Selvom det ligner et simpelt trick, at drible mellem dine ben kan hjælpe dig med at holde bolden ude af en forsvarers greb.

Hvordan det virker

1. Start et par fod bag buen, og tage en dribletur op mod buen.
2. Overgang fra venstre til højre hånd.
3. Eksploder ud af crossoveren med én dribling. Tag en dribling mere, lukker sig om bøjlen.
4. Træk op fra 8-12 fod.
5. Grib rebounden, løbe ud til fløjen, og gentag. Fortsæt, indtil du har lavet 5 jumpshots fra hver side af banen.

Coaching tips

• Hold crossover lavt.
• Kom til et stop før du trækker op - hold dig afbalanceret, ingen fadeaways!
• Når du kører baseline, brug glasset.

[To bolde om benet: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003042007.html ]