Om disse beslutninger:Taekwondo for voksne

Om disse beslutninger:Taekwondo for voksne

Du har måske bemærket, at det er den tid på året, hvor tøj sidder lidt strammere, at du er træt og stresset, og hej, se – pebermyntemokka! Det er ferie, ret? Du har nok på tallerkenen mellem oktober og januar første, bogstaveligt og billedligt talt. Det er okay, du har nytårsforsætter om at udjævne det, ret?

Godt. Måske ikke så meget.

Du ser, de fleste amerikanere træffer beslutninger. Problemet er kun 8 procent rapporterer succes med faktisk at nå deres mål, mens 49 procent har plettede og inkonsistente resultater. En af hovedårsagerne til dette er, at folk sætter urealistiske mål for sig selv, undlader at møde dem, blive ængstelig og skuffet, så start tilbageskridt. Til næste nytår, de er tilbage ved udgangspunktet, eller helt ud af brættet. For at ændre dine måder, du skal starte i det små, være konsekvent, og integrer denne ændring med dit liv, så det bliver din standardadfærd. Du skal omkoble din hjerne.

Du er ikke for gammel

Du kender fordelene ved motion for mennesker i alle aldre, men vidste du, at der er særlige fordele for voksne i alderen 40-60? Det er rigtigt, midaldrende mennesker og seniorer kan få et enormt antal fordele ved at lære taekwondo. En peer-reviewed undersøgelse i National Medicine Library placerer en undersøgelse, der fulgte 24 raske deltagere i alderen 40+ gennem et års alderstilpasset taekwondo-træning, og registrerede forbedringer i reaktion og motorisk tid, og forbedret kognition. Endnu bedre, Taekwondo kan hjælpe med at forbedre balancen og gå-evnen - og når du bliver ældre, er det et stort plus.

Fald er ingen spøg, når du bliver ældre. Som en nu midaldrende snowboarder engang bemærkede, "Efter 35, udtrykket 'at få hospitalsluft' har en helt ny betydning, som du ikke engang har overvejet." Starter kort efter alderen 40, antallet af dødsfald fra utilsigtede fald begynder at stige brat, hvor en ud af fem resulterer i en brækket knogle eller en hovedskade. Blandt risikofaktorerne for fald er svaghed i underkroppen og vanskeligheder med at gå eller balance. At lære taekwondo kan hjælpe med at afværge livstruende skader for dig senere i livet, eller forbedre dine odds som senior eller ældre person.

Gaven, der bliver ved med at give

Læring og vækst stopper ikke med eksamen, eller når dine børn er klar til at starte. Du skal kunne nyde begge dele hele dit liv, men da kravene fra moderne voksenliv holder dig kørende på skinner, det kan være svært at komme ud af et hjulspor og gøre noget, der er godt for dig mentalt såvel som fysisk. Så, tag en beslutning lige nu, og begynde at gå fremad for at implementere det på en realistisk og gennemførlig måde. Ring til os eller kom forbi og lad os få dig i gang. Vi ønsker, at du skal lykkes lige så meget, som du ønsker at få succes. Begynd at lære taekwondo med os, før det nytårsforsæt ruller rundt igen, og du vil ikke tro, hvor du er på denne tid næste år!