Begyndende svømmetøj for voksne

Hvis du aldrig har lært at svømme, tanken om at starte nu kan føles som at lære et helt nyt sprog. Men svømning kan redde dit liv:Ifølge Centers for Disease Control, ni mennesker dør hver dag i USA af utilsigtet drukning. Plus, svømning er god motion. Men du skal bruge et par ting, før du kommer i vandet.

Badetøj

Hvis du er kvinde, kig efter en vellavet en- eller todelt badedragt designet til svømning i stedet for til strandmode. Undgå stropløse jakkesæt eller jakkesæt med spangles eller perler, der kan falde af ved gentagen vask. Du vil måske have et jakkesæt med en indbygget bh for ekstra støtte. Mænd bør kigge efter enten et par badebukser eller en shorts i Speedo-stil. Badebukser til mænd kommer ofte med mesh-for for ekstra støtte og komfort, og lynlåslommer til opbevaring.

Svømmehætter

En badehætte vil beskytte dit hår mod de skadelige virkninger af klor eller saltvand. Det vil også give dig en strømlinet form, gør det nemmere for dig at skære igennem vandet. Kig efter en slank, atletisk kasket; plastik blomster kan have set godt ud på Esther Williams, men de er ikke særlig praktiske. Silikonehætter vil nedbrydes, når de udsættes for klor over tid, så vælg en latex kasket.

Beskyttelsesbriller

Beskyttelsesbriller beskytter dine øjne mod klor og hjælper dig med at se, hvor du skal hen. Find et tætsiddende par, der danner en tæt forsegling omkring dine øjne og har justerbare stropper. Hvis du skal svømme udendørs, overvej et par med UV-beskyttelse for at beskytte dine øjne mod solen. Spejlglas hjælper også med at reducere solens blænding.

Ørepropper og næseklemmer

Du bør få ørepropper, hvis du er modtagelig for øreinfektioner, eller hvis du bare ikke kan lide følelsen af ​​vand i dine ører. Formbare silikone ørepropper tilpasser sig formen på din øregang og forhindrer vandet i at trænge ind. Hvis du er bange for, at vand løber op i næsen - en almindelig frygt for begyndere svømmere - invester i en næseklemme. Fremstillet af plast eller rustfrit stål, en næseklemme ligger på tværs af din næserygge og klemmer dine næsebor.

Kickboards og flydebælter

Et kickboard eller et flydebælte kan være et godt værktøj til at arbejde på dit spark. Kickboards er lette, flydebrædder, normalt buet i forenden, som du kan holde fast i, mens du sparker. Nogle kickboards kommer med håndtag for et bedre greb. Til pooløvelser, der kræver, at du holder dig lodret, såsom vand, der løber eller træder vand, et flydebælte, der bæres rundt om din talje, kan hjælpe med at holde dig i den rigtige position.

[Begyndende svømmetøj for voksne: https://da.sportsfitness.win/Sport/svømning/1003046466.html ]