Sådan Twirl en Bow Staff

A Bo personale er en japansk våben inkorporeret i flere forskellige kampsport stilarter , især bojutsu . Bo er det japanske ord for personalet. Disse våben er lavet af hårdt træ som eg , men nogle er også lavet af bambus . En typisk Bo personale er mindst 6 - meter lang, men kan være længere for en person, der er større end gennemsnittet højde. Twirling en bo personale er mindre nyttigt end slående teknikker ; Men mange Bo personale brugere øve grundlæggende snurre rundt for at styrke hånd-øje koordination . Instruktioner
1

Hold personale ud foran dig vandret med armene forlænget , parallelt med jorden . Placer dine hænder 6 inches fra hinanden på de ansatte centrum.
2

Placer dine hænder på personale med den venstre hånd håndfladen ned og højre hånd håndfladen op . Hold dit greb fast, men afslappet.
3

Flip personalet opad med uret . Tag din venstre hånd og krydse over til højre og få fat i personalet, som det passerer tilbage til din hånd.
4

Hold gentage processen for at snurre rundt personale . Koncentrer dig om at holde dine hænder placeret i centrum, ellers personalet vil blive sværere at snurre rundt , og du kan miste dit greb hvis vægten af personalet bliver for tung i den ene ende .


[Sådan Twirl en Bow Staff: https://da.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-Techniques/1003022908.html ]