Wing Chun holdning

En af de ting, du ofte vil se i Wing Chun træning, er Wing Chun holdningen kaldet Yee Jee Kim Yeung Ma (Kim Yeung Ma forkortet). Af alle de Wing Chun holdninger, du vil se i denne kunst, er Kim Yeung Ma kernen i alle andre Wing Chun holdninger. I denne artikel vil vi tale om vigtigheden af ​​denne altid vigtige Wing Chun-holdning.

Hvad er Wing Chun-holdningen til?

For at sige det enkelt er Kim Yeung Ma først og fremmest til træning. Det er ikke meningen, at det skal ses i en kamp. Det er ikke en Wing Chun-kampholdning, det er til at bygge den altafgørende struktur. Alle tomhændede former for Wing Chun (Siu Nim Tao, Chum Kiu og Bil Jee) starter i Kim Yeung Ma, og de ender i Kim Yeung Ma. Det er kernen i enhver udøvers solotræning.

Wing Chun Stance Basics

Det grundlæggende i Wing Chun-standpunktet er nemt at få ned, men at mestre det, er en anden sag. På udskolen, The Dragon Institute, har vi en liste over ting, der giver en god, solid Kim Yeung Ma. Startende fra bunden har vi Lok Ma , som sænker dit tyngdepunkt og griber fat i jorden med fødderne. Vi har trods alt en hel planet under vores fødder at hente vores kraft fra, og at holde dit center lavt gør det lettere at forbinde til den kraft.

Dernæst er der Kim Sut , som klemmer knæene sammen. At klemme knæene sammen giver stabilitet, og du vil ofte se udøvere på Dragon Institute vedligeholde deres Kim Sut ved at placere en træklods mellem deres knæ.

Det næste er Ting Yiu , stikker bækkenet ind under rygsøjlen og forsøger at få rygsøjlen så lige som muligt. Vi gør dette for at hjælpe med at holde energistrømmen fra taljen til skuldrene så uhindret som muligt. Ideelt set vil vi ikke have nogen bøjning i den lille af vores ryg.

Efter det har vi Mai Jeong - korrekt albueposition. I Wing Chun forsøger vi at holde os ude af vores hænder, i stedet for at være meget mere opmærksomme på vores albuer og hvor de er. Når vi træner vores Kim Yeung Ma, har vi albuerne indad og fremad. På Dragon Institute vil vi gerne minde om to meget vigtige ord i forhold til Mai Jeong:Albuerne ned! Hvis albuerne er højere end hænderne, gør du det forkert.

Når vi bevæger os højere på kroppen, har vi Jung Dao (også omtalt som Dung Tao), som holder hovedet oppe. Mange kampsport vil fortælle dig, at du skal holde hovedet oppe - det vil sige, lad være med at smutte. Wing Chun er ikke anderledes i den henseende. At holde hovedet oppe er overordnet set bare en optimal ting at gøre. Vi foretrækker at tro, at vores hoveder bliver suspenderet i en snor, når vi tager Jung Dao i betragtning, for at gøre det mere afslappet at holde hovedet oppe i stedet for konstant at skulle minde os selv om at gøre det.

Endelig har vi Mok Lik — øjenkraft og fokus. Det er også her, hjernen kommer ind i Kim Yeung Ma's praksis. At dyrke Mok Lik er at dyrke bevidsthed. Udøvere på højere niveau med god Mok Lik er i stand til at tage kontrol over kampe, før de nogensinde er begyndt. Det er også en kultivering af instinkt – den mavefornemmelse, der fortæller dig, at noget vil gå galt, og hvad du skal gøre, før noget rent faktisk går galt. Når en god Wing Chun-udøver har blik for en modstander, giver korrekt udviklet Mok Lik dem mulighed for at skelne meget små bevægelser, som simpelthen ikke kunne ses i raseri.

Wing Chun holdningsstruktur

Korrekt Wing Chun holdning er at være som et ubevægeligt træ. Meget raffineret Wing Chun-struktur kan føles som om du bogstaveligt talt prøver at skubbe et meget robust træ. Når alt hænger sammen, når alle ovenstående elementer af gode Kim Yeung Ma arbejder sammen i forening, er det meget svært at vælte nogen, der øver deres Wing Chun-struktur.

Wing Chun-stillinger

Ud over Kim Yeung Ma er der yderligere to holdninger, som vi bruger i Wing Chun.
Den første af de to er Doi Gok Ma, eller "forhandlingsholdningen." Dette er vores Wing Chun-drejning, som det var, at komme rundt om en forhindring ved at gå rundt om den eller forhandle med forhindringen. Doi Gok Ma er, hvad du vil se blive brugt, når det kommer til vores pivots eller vores So Gurks, som starter i Doi Gok Ma, men ender i vores anden holdning.

Den anden holdning kaldes Do Mah, eller "knivhesten." Dette er vores Wing Chuns fremskridt. Ud over den førnævnte So Gurk, vil du også se Bil Mah-trin brugt fra en Do Mah. Ofte vil en So Gurk ende med en Bil Mah. På det tidspunkt i en So Gurk er der virkelig ingen grund til ikke at gå videre.

Har Kim Yeung Ma nogen form for praktisk anvendelse ud over en træningsholdning?
I praktisk anvendelse eksisterer Kim Yeung Ma kun som en forbigående holdning mellem en Doi Gok Ma og Do Mah, eller omvendt. Ofte ses det mest i vores pivoter. Kim Yeung Ma er ikke en holdning, du ønsker at være i længere end nødvendigt. Overgange er altid en svagere periode i næsten alt, og Kim Yeung Ma er ingen undtagelse herfra.

Hvorfor så overhovedet bruge Kim Yeung Ma i praktisk anvendelse?

At dyrke Kim Yeung Ma er at dyrke det svageste led. Din Wing Chun er kun så god som dit svageste led. Når det er sagt, er et svagt led som Kim Yeung Ma dog ikke noget, man skal forlade, i betragtning af hvor centralt det er. Kim Yeung Ma er, hvor alle elementer af god form kan udnyttes sammen på samme tid. Der er ingen bedre holdning at øve for at finpudse dine elementer af god form end i Kim Yeung Ma. Den anden ting ved Kim Yeung Ma er, at det er uundgåeligt at bruge det i applikationen, ligesom at bruge en Bong Sao. Du vil bruge Kim Yeung Ma i applikationen, så der er absolut ingen grund til at lægge det til side for andre aspekter af Wing Chun.

Hvordan kan jeg dyrke min Kim Yeung Ma?

Det korte svar:Siu Nim Tao.
Det lange svar:Af de tre tomme håndformer vil din Siu Nim Tao være frøet, hvori hele din Wing Chun vokser, og din Kim Yeung Ma er et af de vigtigste aspekter blandt dem. At dyrke din Siu Nim Tao er at dyrke din Kim Jeung Ma på egen hånd, såvel som dine elementer af god form. I modsætning til Chum Kiu og Bil Jee, som er mobil, er Siu Nim Tao fokuseret på begyndelsen af ​​Wing Chun, og når det kommer til Wing Chun holdninger, er Kim Yeung Ma begyndelsen på en god, solid holdning. Udover Siu Nim Tao vil vi på Dragon Institute også øve vores Kim Yeung Ma ved at placere en træklods på størrelse med knæene mellem vores knæ, og for de mere avancerede elever også øve os mod en søjle eller støttebjælke fra en Mook Jong dummy, med målet at virkelig styrke vores Ting Yiu ved at holde vores ryg så lige som muligt mod det, vi bruger til at assistere i vores træning.

Tager Kim Yeung Ma lang tid at mestre?

Kim Yeung Ma er en af ​​de ting i livet, der er nemme at få styr på, men faktisk at mestre er en anden sag. Hver elev vil være anderledes med hensyn til progression, som det er tilfældet med stort set alle aspekter af enhver kampsport. Den måske sværeste ting at mestre af Kim Yeung Ma er at huske, at den eksisterer. Det er noget, man lærer meget tidligt i Wing Chun, men i betragtning af hvor besværligt det er at bruge i applikationen, kan nogle elever være tilbøjelige til at glemme, at det eksisterer, når det kommer til at anvende det i praktiske omgivelser, såsom sparring. Når en elev begynder at fremskynde deres pivoter, glemmer de måske, at den korte tid mellem begyndelsen og slutningen af ​​pivoten er Kim Yeung Ma, hvilket er afgørende for den glatte overgang af en pivot fra den ene side til den anden. Alt godt fodarbejde i Wing Chun kommer til at have et aspekt af Kim Yeung Ma i sig, selvom udøveren ikke laver en stationær Kim Yeung Ma. Både Do Mah og Doi Gok Ma har Kim Yeung Ma i sig (Doi Gok Ma mere end Do Mah.)

Som altid skal du dog ikke være bange for at tage beherskelsen af ​​Kim Yeung Ma langsomt. Husk altid, at i enhver form for fysisk aktivitet, der kræver at skubbe grænser, er at finde din grænse og derefter gå lidt over den grænse. Din træning er først og fremmest for dig.

Her er en video om Wing Chun-strukturen...

Se denne video på YouTube

[Wing Chun holdning: https://da.sportsfitness.win/Martial-Arts/Wing-Chun/1003052077.html ]