Wing Chun træningsvideoer

Wing Chun træningslektioner

Her er nogle af vores bedste gratis træningsvideoer til at lære Wing Chun!

Nedenfor finder du seks af de bedste Wing Chun træningsvideoer. Disse er Wing Chun-øvelser hjemme fra internationalt kendte Sifu Adam Williss. Dette inkluderer træningslektioner på Wing Chun-dukken, Wing Chun-teknikker, pædagogiske lektioner om, hvordan man udvikler Wing Chun-struktur, øvelser, træning, øvelser og stræk til træning af Wing Chun derhjemme.

Alle vores Wing Chun træningsvideoer hjælper dig med at lære Wing Chun-teknikker til begyndere, der træner Wing Chun derhjemme eller mere avancerede Wing Chun-udøvere, der ønsker at forbedre din tidligere træning.

1 – Begyndende trædummy-træning (Wing Chun-dummy-træning for begyndere)

Se denne video på YouTube

Denne Wing Chun-lektion er en trædummy-lektion for begyndere, og hjælper den nye Wing Chun-elev med at lære trædukken-formen trin for trin derhjemme. Det er specifikt for dem, der begynder at lære Wing Chun derhjemme og ønsker at få soloteknikkerne/træningssekvenserne i 1. sektionssæt af Wing Chun-trædummy-formen som undervist under Leung Sheung-linjen (Ip Mans senior-mest studerende i HK). Denne Wing Chun dummy-lektion blev optaget under en privat session på vores Wing Chun-skole, The Dragon Institute, i Dana Point.

Nogle afgørende begreber for træning af Wing Chun-dukken er, at begynderens trædukke er beregnet til at udvikle Wing Chun-fodarbejde og position (se Hvad er Wing Chun-dukken til?). Husk altid ikke at banke eller tvinge dig ind i trædukken. Prøv hellere at passe eller placere dig ind i Wing Chun-trædukken. Sådan skal du gribe din wing chun dummy-træning an som nybegynder.

---

2 – Wing Chun Chain Punching

Se denne video på YouTube

Fantastisk til en solo-øvelse, i denne træningsvideo viser Sifu Adam Williss dig 4 af hans vigtigste Wing Chun-tip til, hvordan du kædestanser. Disse enkle, men brugbare træningstips til Wing Chun-kædestansning vil give Wing Chun-begyndere derhjemme de nøjagtige solo-træningstips for at gøre dem bedre og hurtigere! Efter at have set denne solo-øvelse, vil Wing Chun-begyndere få et indblik i koncepterne bag teknikken. Faktisk lærer du på sit højeste niveau, at træning af Wing Chun kædeslag er LANGT ud over kun kædestansning!

---

3 – Wing Chun Home Training Solo Drill:Bong Wu Tan Da

Se denne video på YouTube

Her er en af ​​de bedste Wing Chun-øvelser til hjemmetræning... en Wing Chun-lektion for begyndere (Wing Chun-hjemmetræning), der underviser i en Wing Chun-soloøvelse kaldet "Bong Wu, Tan Da". Denne træningsøvelse for begyndere bruger pivots til at flytte fødder og hofter fra den ene vinkel til den næste. Helt ærligt, når det kommer til Wing Chun hjemmetræningsøvelser for begyndere, kan dette være en af ​​de bedste ... især når man søger at udvikle hånd/fod-koordination samt evnen til at anvende begge hænder samtidigt.

BEMÆRK:Mens du træner denne Wing Chun-øvelse derhjemme, når bong sao øves sammen med wu, bliver både bong og wu kørt frem direkte mod modstanderens midterlinje. Den samme fremadrettede energi gælder, når man øver Tan Da solo boreteknikken. (Tan saoen kører frem samtidig med punchen).

---

3 – Wing Chun Drill at Home – Kwan Sao

Her er endnu en fantastisk Wing Chun-øvelse til hjemmetræning... at skifte Kwan Saos eller rulle arme med pivoter. Denne hjemmeøvelse lærer, hvordan en rullende handling fra en bong og tan på den ene side drejer til den anden side. Dybest set lærer denne Wing Chun-øvelse dig, hvordan du vender bordet mod en modstander, der binder dig og kvæler dig i et trangt sted. Og når du træner denne øvelse derhjemme igen og igen, skaber den (inden i dig) den specifikke muskelhukommelse til at bruge din modstanders fremadrettede pres mod dem.

4 – Hvad er en Fook Sao?

Se denne video på YouTube

Wing Chun-begyndere bør ikke se Fook Sao (AKA Fook Sau) bør som en fast Wing Chun-teknik. I stedet bør begyndere til Wing Chun prøve at se, hvilke begreber teknikken lærer. Selvom det betragtes som en af ​​de primære Wing Chun-teknikker, vil forståelsen af ​​fook sau-teknikkens betydning, hvad den er til for, hvorfor teknikken ser ud som den gør, og hvor dens koncepter kan anvendes, tage en nybegynder meget længere i deres udvikling og evne.

---

5 – Wooden Dummy Tips til begyndere

Se denne video på YouTube

Wing Chun træningsvideoer (soloøvelser / teknikker for begyndere derhjemme) – Her er en Wing Chun træningsvideo med tips til træning af Wing Chun trædukken til begyndere... (helt ærligt, alle skal kende disse). Denne enkle Wing Chun-video giver klare grundlæggende træningsprincipper for, hvordan man bruger trædukken (tip) til at øve. Træning af Wing Chun trædukken med disse enkle træningstips vil hjælpe begyndere med at Wing Chun komme ordentligt videre på trædukken. Hvis du ignorerer disse enkle Wing Chun-træningstip, vil det dog standse en begynderfremgang på både trædukken, i chi sao OG i sparring.

Wing Chun trædukken er til træningsposition og fodarbejde. Det hjælper også med at udvikle effektive overgange fra en stilling til den næste. Brugt korrekt til din Wing Chun-træning kan og bør det være den bedste træningsenhed, der findes! Dette for at undgå, når du træner trædukken:Hacking, krydsning og jagt dummyarmene. Du behøver ikke slå hårdt på dukken for at blive effektiv. Trædukken handler om præcision. Det lærer dig følelsen af ​​de rigtige positioner at være i (også kaldet de søde steder). Nogle tror måske, at trædunktræning er beregnet til at konditionere dine knogler. I stedet bør en Wing Chun-begynder træne trædukken for at udvikle god struktur, position og følsomhed.

---

6 – Jum Sao – Sinking Hand

Se denne video på YouTube

I denne Wing Chun træningslektion for begyndere beskriver jeg Wing Chuns Jum Sao / jum sau (synkende hånd) teknik. Jum sao bruges til at synke og afbøje modstanderens fremadrettede pres, når det kommer ind i dig under din arm. Hold energien drevet fremad ind i deres midterlinje af din albue (ikke håndleddet).

[Wing Chun træningsvideoer: https://da.sportsfitness.win/Martial-Arts/Wing-Chun/1003052104.html ]