Sådan Practice dit Footwork i Badminton

kan Betydningen af ​​godt fodarbejde i badminton ikke understreges nok - det er grundlaget for hvert skud du foretage og ligger til grund for effektiviteten af ​​din overordnede strategi. Ting du skal
Badminton Set myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Stretch grundigt, før du spiller eller praksis badminton.
2

Begynd i en advarsel og klar position , med dine øjne på fjerbold .
3

Bly med din fremad fod , når du flytter i en diagonal retning .
4

Tag kort , hurtige trin .
5

Brug korte blander skridt til at nå fjerbold .
6

sidste skridt du tager , før der trykkes bør altid være med din ketcher foden.

7

Øv din fodarbejde uden en fjerbold .
8

Start i midterpositionen, og bevæge sig i en figur-otte mønster , udnytte hele domstol .
9

Start langsomt , at blive fortrolig med de korte blander trin. Så fremskynde din figur-otte mønster , pause , som om at ramme i hvert hjørne af banen.
10

Hold dit hoved og øjne fremad på alle tidspunkter. Prøv ikke at vende ryggen til rumfærgen.
11

Ophold lys på boldene af dine fødder .
12

Bøj knæene lidt under alle rammer bevægelser.

13

Lunge frem til hurtigt at få lidt ekstra afstand.
14

Practice backpedaling til grundlinjen.
15

Practice inddrive til din klar position efter hver hit.
hoteltilbud
[Sådan Practice dit Footwork i Badminton: https://da.sportsfitness.win/Sport/Badminton/1003026854.html ]