Sådan Practice dit Footwork i Badminton

kan Betydningen af ​​godt fodarbejde i badminton ikke understreges nok - det er grundlaget for hvert skud du foretage og ligger til grund for effektiviteten af ​​din overordnede strategi. Ting du skal
Badminton Set myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Stretch grundigt, før du spiller eller praksis badminton.
2

Begynd i en advarsel og klar position , med dine øjne på fjerbold .
3

Bly med din fremad fod , når du flytter i en diagonal retning .
4

Tag kort , hurtige trin .
5

Brug korte blander skridt til at nå fjerbold .
6

sidste skridt du tager , før der trykkes bør altid være med din ketcher foden. < br >
7

Øv din fodarbejde uden en fjerbold .
8

Start i midterpositionen, og bevæge sig i en figur-otte mønster , udnytte hele domstol .
9

Start langsomt , at blive fortrolig med de korte blander trin. Så fremskynde din figur-otte mønster , pause , som om at ramme i hvert hjørne af banen.
10

Hold dit hoved og øjne fremad på alle tidspunkter. Prøv ikke at vende ryggen til rumfærgen.
11

Ophold lys på boldene af dine fødder .
12

Bøj knæene lidt under alle rammer bevægelser. < Br >
13

Lunge frem til hurtigt at få lidt ekstra afstand.
14

Practice backpedaling til grundlinjen.
15

Practice inddrive til din klar position efter hver hit.
hoteltilbud
[Sådan Practice dit Footwork i Badminton: https://da.sportsfitness.win/Sport/Badminton/1003026854.html ]