Hvordan man laver en Fast- Break Layup

En hurtig pause i basketball opstår, når lovovertrædelsen kører bolden op den ret, forsvarerne har en chance for at tage deres pletter. På nogle hurtige pauser, forsvarerne er langt bag bolden . På andre, dog er forsvarerne kører langs med den spiller, der har bolden . Mens bolden handleren ofte kan afslutte hurtigt pause med en layup , skal spilleren være parat til at skyde layup på flugt. Instruktioner
1

drible bolden med din dominerende hånd, som du kører op i retten. Hvis du kan drible med begge hænder , skal du vælge hånd på siden af ​​kroppen modsat forsvareren . Så hvis forsvareren kører på din venstre side , for eksempel, drible med din højre hånd .
2

Vinkel mod kurven , som du kører . Hvis du drible med din højre hånd , gå mod højre side af rammen. Gå til venstre side , hvis du drible med venstre hånd .
3

samle bolden op , når du er omkring to skridt væk fra kurven. Hop fra din venstre fod , hvis du nærmer rammen fra højre side , eller din højre fod , hvis du nærmer sig fra venstre.
4

Hold bolden i din højre hånd, hvis du er på højre side af kurven , din venstre hånd, hvis du er på den venstre side af kurven . Forlænge denne arm mod rammen. Brug den korrekte hånd gør det mindre sandsynligt en forsvarer vil blokere skud og hjælper med at holde bolden fra at ramme fælgen på vej op .
5

Lad din momentum til at bære dig mod kurven . Slip bolden lige før du passerer under rammen. Bolden skal ramme bagpladen på en sådan vinkel , at den går ind i rammen.
Hoteltilbud
[Hvordan man laver en Fast- Break Layup: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003014148.html ]