Sådan mestrer du pumpefalsken i basketball (5-trins guide)

Den falske pumpe er en af ​​de enkleste, men mest effektive bevægelser i basketball.

Når du koger det ned, en pumpefalsk er simpelthen et falsk skud.

Men selvom det lyder simpelt, dens virkninger kan være ødelæggende.

Pumpen er blevet brugt i basketballspillet i mange år. Grunden til, at den har eksisteret så længe – og er kommet for at blive – er, at den er så effektiv.

Det er fantastisk til at få en forsvarer til at forlade fødderne, lader boldføreren enten køre forbi dem med driblen eller skabe plads til et bedre udvendigt skud.

Mens undervisningen i de grundlæggende principper for falsk pumpe er relativt enkel, det er ikke let at mestre pumpen til det punkt, hvor du konsekvent kan narre forsvarere.

Lad os analysere, hvorfor den falske pumpe virker, når det er bedst at bruge, hvad det kan gøre for boldførere, og så viser jeg dig, hvordan du mestrer det i 5 trin.

Hvorfor Pump Fake virker

Pump-faken fungerer rigtig godt mod forsvarsspillere, der konstant leder efter en skudblokering.

Disse forsvarere vil ofte hoppe ved første øjekast af et skud, ønsker at give sig selv en bedre chance for at optage en blok eller ændre skuddets bane.

For at gøre det, de rejser sig ofte og forlader deres fødder, eller i det mindste begå det meste af deres momentum opad, give boldføreren mulighed for at skabe scoringschancer for sig selv eller en medspiller.

Hvornår skal man bruge Pump Fake

Det smukke ved pumpen er, at den næsten altid er effektiv.

Uanset om forsvareren faktisk bider på det falske eller ej, det undlader aldrig at give det offensive hold en form for fordel, da forsvarsspilleren er tvunget til enten at træde tættere på eller hæve kroppen for at udfordre det potentielle skud.

Den kan bruges til at få et ekstra skridt på forsvareren, når man angriber bøjlen, hvor du vil være i stand til at afslutte inde eller sende videre til en holdkammerat.

Eller, hvis du er en avanceret spiller, du kan skabe mere plads til et trepunktsskud.

Pumpen er effektiv mod at en stationær forsvarsspiller eller en forsvarsspiller lukker ud.

Brug det!

Fordelene ved en pumpefalsk

Som sagt i forrige afsnit, pumpen falsk giver den offensive spiller en fordel.

Om den fordel er stor eller lille vil afgøres af, hvordan forsvareren reagerer.

Eksempler:

• Hvis forsvareren hopper i luften, forseelsen vil have en STOR fordel.

• Hvis forsvareren hæver kroppen, men ikke hopper, fordelen vil ikke være så stor... men en dygtig offensiv spiller kan stadig få mest muligt ud af selv de mindste fordele.

5 trin til at mestre pumpefalsken

For virkelig at mestre pumpen falsk, du skal konsekvent tilføje det til din træning.

At lære, hvordan du holder din balance og eksploderer i det næste træk, er afgørende for, at pumpefalsken er effektiv under rigtige spil.

Trin #1 - Indlæs

Nøglen til en god pumpefalsk er at sælge den, som om du skulle tage et rigtigt skud.

Derfor, enhver god pumpefalsk starter med en handling, der ligner et normalt skud.

At gøre dette, ansigt kurven, bringe bolden til forsiden af ​​din krop, sørg for, at du er i samme position som starten af ​​din almindelige skydebevægelse.

Trin #2 - Hæv

Ligesom du ville gøre, når du tager et rigtigt skud, det næste skridt i at mestre pumpen falsk i basketball er at bringe basketballen op mod din pande.

Da dette sker, Ret dine øjne mod kurven for at få det til at se ud, at du låser dig fast på målet.

Løft din krop lidt, men du skal ikke rette dig for meget op, eller du mister evnen til at eksplodere mod bøjlen, hvis din modstander bider på falsken.

Husk, du vil have forsvareren til at tro, du er rent faktisk ved at tage et skud.

Så du skal bringe bolden op på nøjagtig samme måde.

Trin #3 - Stop

Dette er den første ændring, du vil foretage i din skydebevægelse.

Når bolden når højden af ​​din pande, og din krop hæver sig, stoppe processen.

Nøglen er at sikre, at du stadig er i balance på dette tidspunkt, da dit næste træk skal være hurtigt for at drage fordel af forsvarerens momentum.

Trin #4 - Hvis de hopper

Hvis din falske pumpe får forsvareren til at hoppe eller rejse sig, du vil blive præsenteret for en fordel, som du skal bruge med det samme.

To hovedmuligheder:

(1) Angribe kurven, hvor du kan score eller aflevere til en holdkammerat.

(2) Brug en dribling til at skabe plads til et åbent trepunkts- eller mellemområdeskud.

Trin #5 - Hvis de ikke hopper

Selv de bedste pumpeforfalskninger får ikke forsvareren til at hoppe hver gang.

Hvis forsvareren ikke springer eller overbegår, du bør straks se efter at give basketball til en af ​​dine holdkammerater.

Der er ingen grund til at holde bolden og stoppe forseelsen.

Konklusion

Nogle gange er det bedste, du kan gøre i basketball, at holde tingene enkle.

Pumpen falsk er ikke fancy, men det har vist sig igen og igen, år efter år, uanset hvilken æra og stil inden for basketball, at det er utroligt effektivt.

Det er grunden til, at nogle af de bedste basketballspillere på planeten har mestret pumpen falsk, og hvorfor du skal også.

[Sådan mestrer du pumpefalsken i basketball (5-trins guide): https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003040673.html ]