Sådan laver du drømmerysten i basketball (5-trins guide)

Opkaldt efter sin Hall of Fame-innovator, Dream Shake blev populær i 1980'erne og 1990'erne af ligaens MVP og 2-dobbelte NBA-mester, Hakeem "Drømmen" Olajuwon.

Olajuwon brugte sin fodboldbaggrund til at udvikle det berømte træk, der i vid udstrækning er baseret på fodarbejde og bedrag, og det er stadig et af de mest kendte og effektive træk i spillet i dag.

Ungdomsspillere er måske mere fortrolige med spillere som LeBron James, Kevin Garnett, og Dwight Howard for almindeligt at bruge Dream Shake til at skabe en række forskellige scoringsmuligheder.

Bevægelsen er beregnet til at sætte forsvareren op med en kombination af skulderforfalskninger, pumpe forfalskninger, og pivotering for at få et åbent skud.

Hvad er Dream Shake?

Selvom Olajuwon var en center kendt for at score på stolpen, Dream Shake er unik ved, at det er et træk, der kan bruges overalt fra blokken eller længere ud til mellemtonen.

Det er også unikt ved, at det er tættere på en sæt af bevægelser, snarere end et enkelt træk i sig selv.

Dette er fordi det kan bruges fra så mange steder som lige nævnt, og også fordi der er en række variationer.

Dream Shake er et træk, hvor en spiller fanger bolden med ryggen til kurven, falsk i én retning for at få forsvareren til at bevæge sig på den måde, og drejer derefter tilbage den anden retning for at få en scoringsmulighed.

Sådan udføres drømmerysten i 5 trin

Der er en række forskellige variationer af Dream Shake, hvilket er en del af det, der kan gøre det til et så effektivt sæt træk.

Imidlertid, uanset hvilken variant du ønsker at bruge, den generelle proces med at udføre flytningen er den samme.

1. Fang med begge fødder på jorden

Uanset hvor på gulvet du ønsker at udføre Dream Shake, bevægelsen starter med at fange bolden med ryggen til kurven og med begge fødder på jorden.

Dette giver dig mulighed for at bruge begge fod til at dreje.

Du skal fange bolden, så din krop er i position til at beskytte bolden fra din forsvarsspiller.

2. Fake skulder i begge retninger

Når du har fanget bolden med forsvarsspilleren på ryggen, lav en skulder falsk i begge retninger.

Denne falske skal være overbevisende nok til at få din forsvarer til at læne sig i den retning.

Nogle avancerede spillere tilføjer til denne falske handling ved at tage et skridt og vise bolden til forsvareren på dette tidspunkt - og Olajuwon selv tilføjede flair for sit signaturtræk ved at blinke bolden ud med kun én hånd - men dette øger naturligvis risikoen af Dream Shake, og kunne potentielt også reducere farten på flytningen.

3. Drej den anden retning tilbage

Nu hvor forsvarsspilleren er ude af balance, lav en fremaddrejning i den modsatte retning.

Denne pivot skal være hurtig, da effektiviteten af ​​Dream Shake er baseret på to hurtige retningsskift på meget kort tid.

4. Tilføj Pump Fakes eller Pivots, Hvis det er nødvendigt

Hvis forsvareren virkelig faldt for en stor skulderfalsk, det er muligt, at et åbent skud kan være tilgængeligt med det samme.

Imidlertid, afhængigt af hvordan forsvaret reagerer og kommer sig over den oprindelige skulderfalske, Dream Shake er ofte kombineret med pumpeforfalskninger og/eller yderligere pivoter for at få et åbent skud.

På dette tidspunkt i flytningen, der er utallige forskellige kombinationer af forfalskninger og pivotering, der kan bruges, og stadig betragtes som en del af Dream Shake.

5. Afslut med et Jump Shot eller Layup

Især når Dream Shake bruges fra mellemtonen, den offensive spiller håber sandsynligvis at skabe et åbent hopskud ud fra den første skulderrystelse, simpelthen fordi det er sværere at frigive et hopskud efter pumpefalsk eller lave en ekstra pivot.

Eller, mellemtonespilleren kan tilføje en ekstra skulderfalsk, hvis det indledende træk ikke skabte nok adskillelse.

I indlægget, Dream Shake skal skabe et åbent layup, hvor den offensive spiller kan bruge backboardet til at afslutte.

Tips til den perfekte drømmeshake

Her er et par ting, du skal huske på, når du udfører eller underviser i Dream Shake:

1. Hold dig lav, når du fanger bolden

På fangsten, det er vigtigt at forblive i en lav og atletisk position, så du virkelig er en trussel mod at tage et skridt.

En spiller, der står lige op, er mindre tilbøjelig til at udføre en falsk end en spiller i en atletisk holdning.

At holde sig lav vil også hjælpe den offensive spiller med at bevare balancen, hvilket er vigtigt, når du udfører Dream Shake.

2. Fang med begge fødder nede

Uanset om du fanger bolden på farten fra et hopstop eller fra en stationær position, det er afgørende at have begge fødder nede.

Dette giver dig mulighed for at lave Dream Shake i begge retninger uden at rejse.

3. Læs forsvarerens krop

Dream Shake kan begynde med en skulderfalsk i begge retninger, men vælger hvilken retning til falsk vil have meget at gøre med effektiviteten af ​​flytningen.

Derfor er det vigtigt at etablere kontakt med din forsvarer på fangsten, så du kan mærke, hvor han spiller mod dig.

Spillere, der er gode til Dream Shake, er gode til at læse deres forsvarere, og bruge det til at få dem ud af balance med den falske skulder.

4. Brug Variety

Som enhver bevægelse, forsvarere vil i sidste ende finde ud af, hvordan du stopper din Dream Shake, hvis du altid faker mod basislinjen og drejer til midten, eller hvis du skød falsk til midten og drejer mod bøjlen hver gang.

Jo mere du er i stand til at blande retningen, forfalskninger, og placering på gulvet, jo mere effektiv vil Dream Shake være.

5. Hold din drejefod nede

Efter den falske skulder og den fremadrettede drejning, det er vigtigt at holde din drejefod nede, så du kan bruge pumpeforfalskninger, eller potentielt dreje igen.

Gå ikke ud fra, at din falske skulder var nok til at skabe et vidt åbent skud og forlade din drejefod med det samme.

Konklusion

Dream Shake har været et af de mest berømte træk inden for basketball, lige siden dens navnebror Hakeem Olajuwon dominerede NBA for 30 år siden.

Det er et prangende træk med et iørefaldende navn, som spillere på alle niveauer har forsøgt at efterligne i årtier - og med god grund.

Det kræver balance, hurtighed, og evnen til at læse din forsvarer.

Men når det gøres korrekt og på forskellige måder, det kan være et effektivt træk at score fra en række pladser på banen.

[Sådan laver du drømmerysten i basketball (5-trins guide): https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003040646.html ]