Hvordan til at være mentalt hård i boksning

Vej arbejde , hoppe reb og rammer tunge taske kan forberede dig til konkurrence mellem tovene, men medmindre du udvikle din mentale sejhed , du er ikke at give dig selv den bedste chance for at lykkes. Mastering de fysiske fundamentals i boksning , som i alle sportsgrene, er kun en del af ligningen. En bokser, der har eksemplarisk mental sejhed kan ofte lykkes over en modstander, selv om han har større fysiske attributter . Instruktioner
1

Train ofte. En bokser, der mangler selvtillid ofte gør det, fordi han har sprunget en træningssession eller ikke har taget uddannelse alvorligt. Det er svært at være mentalt hård og tro på dig selv, når du ved, at du ikke har gjort alt, hvad du kunne for at forberede dig til konkurrencen. Men ved løbende at gøre mest muligt ud af hver træning , uanset om det er en lang, ensom løbetur eller en feberagtig fokus pad træning, kan du forbedre din selvtillid.
2

Gentag positive budskaber til dig selv, enten højt eller i dit hoved, at bekræfte en sej, selvsikker attitude. Tro på dig selv er en søjle af mental sejhed og vedtagelse af en sikker tilgang til din træning kan hjælpe. Floyd Mayweather , Jr. , er kendt for at synge ordene "engagement " og " hårdt arbejde" , som han træner . Pick en eller flere sætninger, der giver genlyd med dig , såsom " I got dette " eller " jeg kan gøre det".
3

Undgå at lave undskyldninger , uanset grund. Et mentalt hård atlet forbereder sig til konkurrence og lærer fra fiasko . Aldrig indtaste en kamp - eller forlade ringen efter et nederlag - med undskyldninger i dit sind. Du kan være træt , syg eller har ondt kropsdel ​​, men ignorere disse situationer og forblive positiv . Dermed er du øge din mentale sejhed.
4

Practice disciplin i din træning rutiner til at styrke din beslutsomhed og engagement. Det er let at trykke på " Snooze "-knappen på din alarm i stedet for pund fortovet på en 05:00 sigt, men en forpligtelse til disciplin bidrager til at styrke din mentale beslutsomhed. Springe en træning , fordi du er træt eller ønsker at gøre noget mere underholdende sender dig en subtil besked om, at du ikke er mentalt hård.
Hoteltilbud
[Hvordan til at være mentalt hård i boksning: https://da.sportsfitness.win/Sport/Boksning/1003003152.html ]