Spørg "hovedtræneren".

“Jeg bliver altid rigtig nervøs før en turnering. Jeg er bekymret for at fægte folk, jeg aldrig har fægtet før. Hvad skal jeg gøre?"

Tænk tilbage på din sidste turnering. Du stod sikkert i lokalet, kigger rundt på alle de nye ansigter. Husk da poolen blev kaldt, og du og resten af ​​fægterne i poolen er ved striben og venter på, at dommeren kommer? Jeg kan huske, hvordan jeg havde det i det øjeblik. Mit hjerte ville løbe, og mit bryst ville føles stramt.

Hvorfor reagerede min krop på denne måde? Følelsesmæssige reaktioner kan skabe fysiologiske reaktioner. En fysisk reaktion på øjeblikkelig stress kaldes flight-or-fight syndrom. Kroppen forudser en forestående kamp og som en forsvarsmekanisme, det øger blodgennemstrømningen til vitale organer for at forberede sig på overlevelse. Hjertet slår hurtigere, og adrenalinen skyder gennem dine arterier. Du kan få svedige håndflader, sommerfugle i maven, hurtig hjerterytme, eller det haster med at bruge badeværelset.

Disse svar, som du får fra at møde en helt ny modstander, er en normal del af fægtning. I praksis, det er normalt ikke irriterende, hvis du taber til en, du aldrig har fægtet før. I konkurrence, imidlertid, at fægte en ny modstander er ekstremt almindeligt, og at tabe til dem har meget større indflydelse end i praksis. At fægte nogen kræver masser af justering, tålmodighed, og fokus, samtidig med at du bevarer din følelse af timing og afstand.

Nye stilarter, funky former, og skiftende tempo kan skabe en række følelsesmæssige og fysiske reaktioner både før og under kampen. Du kan opleve selvtvivl og mangle tillid til dine evner til at tilpasse dig en ny fægter. Heldigvis, det er helt normalt for nogen at have det sådan, uanset hvor længe du har fægtet. Det er en måde, hvorpå din krop fortæller dig, at den er klar til kamp. At være nervøs er ikke et tegn på at være en dårlig fægter; det er en måde at sige, at du bekymrer dig om resultatet af kampen.

Gør fægtning af nogen ny fra en forhindring til en værdifuld udfordring. Følg C.P.T trinene gennem din træning, og du kan med større lethed møde nye konkurrenter.

Styr, hvad du kan. Gå til træning så ofte du kan, arbejder så hårdt du kan, og at forblive i form er alle ting, du kan kontrollere. Fokuser på dit spil ved at styrke dine svagheder og bruge dine styrker. Du kan ikke kontrollere din modstanders vurdering. Du kan udfordre dem ved at give alt.

Planlæg turneringen ved at være forberedt på alle måder, du kan være. Arbejd hårdt i praksis ved at træne med din træner og holdkammerater. Hegn forskellige typer mennesker, lige fra begyndere til elitekonkurrenter. Kend terminologien, regler, og udstyr. Se andre fægtere, mens de varmer op, eller endda indhegne dem som din egen opvarmning, at få en fornemmelse for deres stil og erfaringsniveau. Få nok søvn natten før og spis morgenmad den morgen. Hold dig hydreret. Det er alle ting, der vil gøre dig klar til konkurrence.

Stol på dig selv!! Du har trænet grundigt til at konkurrere. Der er ikke mere træning, du kan lave op til starten af ​​turneringen. Konkurrence er ikke et sted at perfektionere nye træk. Dette er tiden til at anvende det, du ved. At stole på, at du kan udføre de nødvendige færdigheder for at få succes, uanset hvem du står over for, er en stor del af at udvikle selvtillid og opnå succes. Vid, at du er i stand til at komme tilbage fra fejl, kæmpe for hver berøring, og stop ikke med at fægte, før dommeren siger:"Stop!"

Hvis du er nervøs for at fægte en ny til en turnering, husk at dette er en naturlig del af hegn. Det vil ske igen og igen, så at lære at håndtere det på en konstruktiv måde vil være en fordel for dit spil. Husk trinene i C.P.T. og du vil være klar til at møde enhver.

[Spørg "hovedtræneren".: https://da.sportsfitness.win/Sport/Fægtning/1003042528.html ]