Hvad er idrætspsykologi?

Sportspsykologi er noget, vi ofte hører om, men ved måske ikke præcist hvad det er. Det er principperne for psykologi, der bruges i en sportsmiljø. Sportspsykologiske konsulenter ser på, hvordan psykologiske aspekter styrer en persons fysiske præstationer, og hvordan konkurrence i sport påvirker deres psykologiske udvikling, sundhed, og velvære (Weinberg &Gould, 2003). Desværre, det ses ofte som noget nødvendigt for den svagsindede konkurrent, der har "problemer". Virkeligheden er, at sportens mentale spil påvirker enhver atlet, uanset hvad deres styrker eller svagheder måtte være. Sportspsykologi kan hjælpe enhver fægter med at stræbe efter at opfylde deres potentiale.

Fægtning er både et fysisk og mentalt spil. Fægtere forbereder sig på det fysiske spil ved at udvikle muskelhukommelse gennem gentagne bladarbejde og fodarbejde. Det mentale spil er indlysende for fægtere; imidlertid, der gøres lidt for at træne denne store del af fægtning. Størstedelen af ​​fægtere, der bruger sportspsykologisk træning, er Division I fægtere (Athanas, 2007). Følgelig, mange konkurrenter er ikke fuldt ud forberedt på at opfylde alle kravene i deres sport.

Der er mange fordele ved at arbejde med en sportspsykologisk konsulent. Anvendt sportspsykologi er interesseret i, hvordan deltagelse i mental færdighedstræning kan hjælpe en atlets udvikling gennem deres konkurrencekarriere. Atleten kan have problemer med at nå mål, har en skade, eller tillidsproblemer. Gennem sportspsykologi, en atlet kan opnå den "mentale fordel" for at nå deres mål, komme sig efter en skade, eller få selvtillid. Teknikker, der almindeligvis anvendes i sportspsykologi, omfatter (men er ikke begrænset til) billeder og visualisering, lempelse, målopnåelse, opbygge tillid, lære at fokusere, og regulering af energiniveauet.

Gennem at lære og praktisere disse teknikker, fægter har evnen til at nå deres potentiale.
Du undrer dig måske over, hvordan du kommer i gang. Imidlertid, du ønsker ikke at blive ofre for svindel. Der er mange mennesker, der hævder at være "eksperter" i sportspsykologi, men mangler den rette træning og uddannelse.

Det anbefales, at du kun arbejder med legitime fagfolk. Før du investerer penge, stille konsulenten spørgsmål om, hvad deres kundepopulation er, hvad deres uddannelsesbaggrund er, hvis de er specialiserede i at arbejde med atleter, og hvor længe de har været involveret i sportspsykologi. Kun certificerede sportspsykologiske konsulenter er anerkendt af Association of the Applied Sports Psychology. Hvis du søger en certificeret sportspsykologisk konsulent, eller du gerne vil vide mere om sportspsykologi, se www.aaasponline.org for mere information.

Det er vigtigt at påpege, at fægtere i alle divisioner og erfaringsniveauer kan drage fordel af sportspsykologi. Ved at arbejde med en sportspsykologisk konsulent, du vil være i stand til at styrke dine svagheder og forbedre dine styrker gennem mental færdighedstræning. Fægtning har både fysiske og mentale komponenter. Mange fægtere hærder allerede deres kroppe gennem træning og fysisk kondition. Styrk dit mentale spil ved at praktisere anvendt sportspsykologi.

---

Referencer:Athanas, E.H. (2007). Frygt for fiasko, erfaring og splittelse som prædiktorer for tilstandsangst hos USFA epee fægtere. Georgia Southern University. Statesboro, Georgien. Upubliceret kandidatafhandling.

Weinberg, R.S. &Goldberg, D. (2003). Grundlaget for sport og motion
psykologi. Champagne, IL:Human Kinetics Books.

[Hvad er idrætspsykologi?: https://da.sportsfitness.win/Sport/Fægtning/1003042529.html ]