Sådan forlænge din tilbagesving

Et golfsving er en undersøgelse af flydende bevægelse , som flere handlinger skal ske samtidig for swing for at opnå maksimal effekt. Arme, ben , hofter , håndled, skuldre , hænder og golf klub skal alle flytte som én til at køre bolden den ønskede længde til det tilsigtede mål. Eventuelle fejl i mekanikken i tilbagesving og løbelængden falder kort eller den målrettede landingsområdet er savnet . Gør ordentlig justeringer holdning og udvikle mere fleksibilitet i visse dele af din krop kan hjælpe dig med at forlænge dit tilbagesving . Instruktioner
1

Reducer mængden af ​​spændinger i kroppen forud for fat på bolden. Skridt væk fra bolden og tage et par dybe indåndinger . Løsne dit greb lidt og ryst dine håndled at frigøre spændinger .
2

Justér din holdning til at tillade dig at rotere dine hofter lettere. For eksempel, hvis du står med fødderne skulder bredde fra hinanden og har problemer med at få længde på dit sving , flytte dine fødder en tomme tættere på hver side .
3

Udvikle dit sving , så du får fuld rotation fra dine skuldre. Øv dit sving for at se, hvor tæt du kan få din venstre skulder for at flytte til det sted, hvor din højre skulder begyndte swing (for højrehåndede spillere ) . Hvis du ikke kan gøre det, så du ikke får fuld skulder rotation. Udfør nogle strækøvelser , såsom at nå med den ene hånd og rører modsatte skulder bag hovedet , i løbet af din varme -ups.
4

Oprethold ordentlig hånd position hele swing. Som du rotere din krop på tilbagesving , så sørg for dine hænder gå så langt tilbage som muligt med klubben uden at forårsage tab af balance . Har en ven eller kollega golfspiller hjælper dig med at opnå dette. Stop dit swing på toppen og få din ven står bag dig og trække dine hænder væk fra brystet i sving bue. Hvis han kan flytte det mere end en tomme , er du ikke maksimere ordentlig hånd positionering og miste længde off af dit sving . Juster din hofte og skulder rotation til at bringe dit sving så langt tilbage som det vil gå .
5

Hinge dine håndled lidt baglæns , når du når toppen af ​​tilbagesvinget . Som du drive klubben fremad , bevæge dig håndled tilbage i position , så de er lige , når klubben gør virkningen med bolden. Fortsæt hinging håndleddene på at følge op , så de er hængslet modsat hvad de var på tilbagesving .
Hoteltilbud
[Sådan forlænge din tilbagesving: https://da.sportsfitness.win/Sport/Golf/1003015246.html ]