Hvordan du beskytter dine håndled med Trekking polakker

vandrestave giver dig et ekstra niveau af balance og stabilitet , når vandreture ujævne stier eller brudt og stenet terræn . De fleste trekking poler er justerbare , så du kan tilpasse højden i henhold til sporet og skråninger. Fordi der er en gentagen bevægelse med trekking poler , og de ​​er plantet på jorden med hvert trin , behøver håndled skader opstår. Disse skader er for det meste sårede palmer og ømme håndled og er let kan forebygges såfremt der træffes forholdsregler . Hvad du har brug
Polstret handsker
Håndledsremme (hvis din trekking poler ikke allerede har dem)
Skum
Gaffatape myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Stå på et jævnt underlag med polerne i hånden . Juster højden (de fleste trekking poler har drejelige tønde justeringsanordninger ), så du ender op med en 90-graders vinkel på albuerne med polspidserne på jorden. Opbevar denne vinkel , mens vandreture med polerne. Hvis du vandre ujævnt underlag , justere højden til at opretholde den 90-graders vinkel , forebygge stress på arme og håndled.
2

Skyd dine håndled gennem håndtaget stropper. Køb eftermarkedet stropper hvis dine poler ikke er allerede udstyret . Skub stroppen tilbage, og under dit håndled , så grip håndtaget giver en halv- twist til bæltet. Vandretur med stropper , så trykket fra pol er fordelt mellem håndtaget og strop på håndleddet . Lad remmen absorbere stød fra trekking poler i stedet for dit håndled.
3

Wrap skum omkring håndtaget med gaffatape til at holde den i stand til at lindre blå mærker og hårde hits på håndtagene .
4

Bær polstrede handsker med trekking poler. Cykel halve handsker gøre ideelle trekking handsker , som de er polstret på håndfladerne og udsætte fingre til ventilation. Lad polstring til at absorbere stød og hits fra polerne sammen med håndledsbånd .
Hoteltilbud
[Hvordan du beskytter dine håndled med Trekking polakker: https://da.sportsfitness.win/fritid/Vandring-og-backpacking/1003024160.html ]