Power Skating for Kids

Ligesom fremmedsprog eller ridning en cykel, jo tidligere du begynde at lære at drive skate og jo mere tid du tilbringer praktiserer det , jo bedre vil du være på den. Tænk på "power skating " som en flok øvelser, der med tid og kræfter, vil hjælpe dig til hurtigere at skate , føler sig mere robuste på dine skøjter og i sidste ende forvandle dig til en mere sikker og dynamisk skater . Udgangspositionen

Som det er tilfældet i de fleste sportsgrene , beherske en atletisk udgangsposition er af allerstørste betydning . Skating er ikke anderledes. Du skal have startposition ned pat , før du kan magt skate, ligesom du havde brug for at lære at stå , før du kunne gå .

Hockey trænere undertiden henvise til startpositionen som toilettet position. Virkelig, det er en temmelig præcis beskrivelse. At forestille startposition , forestiller du sidder på en usynlig toilet. Linje dine skøjter op med dine skuldre og slå dine skøjter lidt ud fra dig. Bøj dine knæ og holde din røv lav. Vær opmærksom på dine knæ . De bør være lidt overhæng tæerne. For at sikre en ordentlig balance , at læne sig frem jævnt distribuere din overkrop vægt over dine skøjter . Det vil flytte presset over på tæerne i stedet for dine hæle og holde din fra at blive flat-footed . Aldrig bøje sig over i affaldet. I stedet holder dit hoved op og brystet ud .
Leg Movement

For at skridtlængde , skubbe væk fra den side af kroppen , fuldt udvide dit ben for at få den mest muligt ud af skridtlængde , mens du glider på den anden skøjte , og derefter snap dine ben tilbage til den oprindelige position . Vær sikker på du presser til siden. Må ikke " køre" på isen eller skubbe ud bag dig.
armbevægelse

Dine arme skal følge din momentum så svinge armene frem og i takt med hvert skridt . Smid din venstre arm ud foran dig som en lumsk tonehøjde for hver rigtige skridt og omvendt. Må aldrig svinge armene på tværs af din krop . Hockeyspillere , holde din stok på isen med kniven vender væk fra dig. Din stok bør være i din off hånd ( den hånd du skriver ikke med ) .

Øvelser

Power skating bliver nemmere med stærke benmuskler og disse kan simpelthen være muskler, du ikke vil udvikle til et par år. Der er dog en off-ice øvelse i særdeleshed , der kan give dig en kant : squats . Hvis du finder squats for hårdt, starte med noget enklere . Læn ryggen mod en væg og foregive du sidder i en imaginær stol , med din skinneben parallelt med væggen . Se hvor længe du kan bo i denne position, og forsøge at gøre det for en lidt længere hver dag.
Tips

Meget af læring til magten skøjte tvinger din krop at re- lære at bevæge sig. Skating ikke kommer naturligt i det menneskelige legeme . Ligeledes kan du føle fjollet praktiserende power skating øvelser , hvilket er forståeligt . Power skating boremaskiner er øvelser af overkompensation , der træner dine muskler til at huske, hvordan korrekt at skate . De formodes at se Fedtmule , og de vil være ubehageligt .
Hoteltilbud
[Power Skating for Kids: https://da.sportsfitness.win/Sport/Hockey/1003028258.html ]