Power Skating Teknikker

Laura Stamm , en tidligere kunstskøjteløber , er bredt krediteret med at indføre begrebet magt skating til NHL spillere. Da hun først begyndte at arbejde med NHL spillere i 1970'erne har magt skating blevet et centralt element i hockey træning og bliver undervist i mange lejre og klinikker. Afvikle

Hvorvidt skating frem eller tilbage , effektiv power skating kræver den korrekte brug af kanterne og indlæsning alle spillerens vægten på den ene kant . Knæene skal være bøjet i en 90 graders vinkel og kanten af ​​den skubber skate grave i isen på en 45 - graders vinkel. En spiller skal indlæse alle af deres kropsvægt på denne ene kant i forberedelse til en eksplosiv skøjteløb skridtlængde.
Frigivelse

Frigivelsen er skridtlængden selv, hvor spiller frigiver al denne energi til at drive benet i den retning, spilleren ønsker at gå. I en fremgreb , spilleren driver ben frem . Til skøjteløb baglæns , spilleren gør , hvad der kaldes en C -cut, væsentlige skære bogstavet »C« i isen fra top til bund.
Følge op
< p > For fremgreb , følge op , indeholdende en tå svirp i slutningen af ​​skridtlængden , fører til en mere effektiv skøjteløb. Som det skubber skate når op på fuld extension , kropsvægt overførsler på glidende skate og skubber skøjte graver i med tåen af skøjten og flicks fra forsiden af ​​den indvendige kant.
Recovery hoteltilbud

i fasen , den skubber skate vender tilbage til en position direkte under spillerens tyngdepunkt at forberede sig til næste skridt.
hoteltilbud
[Power Skating Teknikker: https://da.sportsfitness.win/Sport/Ishockey/1003028497.html ]