Quad rulleskøjteteknikker

Quad rulleskøjteløb er ordet, der bruges til at beskrive skøjteløb på rulleskøjter i vintagestil, der har fire hjul på hver fod, arrangeret i to rækker, i modsætning til moderne rulleskøjter, der har en række hjul på hver fod. Hver type skøjte vil give dig unikke fordele, men hvis du vil have stabilitet og vintage-appel, quad rulleskøjter er noget for dig. Hvis du bare tager op quad rulleskøjteløb, der er grundlæggende teknikker, du skal lære.

Sæt på bremserne

Den nemmeste måde at stoppe på er med en T-stop manøvre. Det er her du trækker dine fødder sammen med den ene fremad og den anden vinkelret, peger til siden, får dem til at ligne bogstavet "T". For at øve dette, start fra en moderat rulle, læg det meste af din vægt på din venstre fod og løft din højre fod et par centimeter væk fra gulvet. Vinkel din højre fod sidelæns, så dine tæer vender ud mod højre, placer alle fire hjul på din højre fod på gulvet bag hælen på din venstre fod, og træk hjulene på gulvet, indtil du stopper. I første omgang, du vil føle, at din højre fod hopper op og ned, men når du er i stand til at holde det under kontrol og stopper fuldstændigt, du vil have mestret T-stoppet.

Få lidt luft

underworld111/iStock/Getty Images

At hoppe på quad rulleskøjter er præcis som at hoppe i dine sko, bortset fra at når du lander, du vil rulle fremad, ikke står ét sted. Kraften kommer fra dine ben, og jo mere du bøjer dine knæ og jo lavere kommer du før du hopper, jo højere kommer du. Prøv små hop i starten, og efter at du er blevet mere selvsikker, udfordre dig selv ved at prøve at gå højere og længere, selv hoppe over genstande. Når du lander, du vil have begge fødder på jorden og pege i den rigtige retning, så du kan blive ved med at rulle fremad.

Drejning med Crossovers

underworld111/iStock/Getty Images

En teknik, der bruges til at øge farten, når man laver et sving, kaldes en crossover. For at lave en crossover, du tager den ene fod op og krydser den over den anden. Når du først lærer, ikke bekymre dig om, hvorvidt du sætter farten op. Fokuser kun på balancen med at løfte en fod, måske din ret og bringer det over og foran din venstre side, så når du sætter den tilbage på gulvet, vil den være foran og til venstre for din venstre fod. Derefter, før din venstre fod op ved siden af ​​din højre og gentag for at dreje til venstre. Når du er tryg ved balancen, du kan fokusere på at bøje dine knæ og sidde lavt på hug, så du kan tage fart, når du krydser over.

Sikkerhedshensyn

Du vil falde ned på tidspunkter, når quad rulleskøjteløb. Vær realistisk omkring dine evner og brug beskyttelse som f.eks. knæbeskyttere, håndledsbeskyttere og hjelm. På trods af risikoen for skader, mange mennesker deltager aktivt i quad-sportsgrene såsom roller derby, rullehockey og jamskøjteløb.

[Quad rulleskøjteteknikker: https://da.sportsfitness.win/Sport/Kunstskøjteløb/1003046136.html ]