Hockeypasning som de professionelle

Hockey er et færdighedsspil. Jo højere dit færdighedsniveau er, jo hurtigere er din spilhastighed og tankeprocesser. NHL-atleter har typisk evnen til at tænke og analysere på et splitsekund. Og bestået er, hvor deres atletik skinner.

Progressionen i et professionelt spil går sådan her:Hvem kan få pucken op ad isen hurtigst, oftest i nettet og mindst ud af nettet. For at bevæge sig op ad isen effektivt, skal udbrud være velmønstrede. På den måde kommer sprøde, hårde afleveringer hurtigere til holdkammeraterne, hvilket giver dem mulighed for at fortsætte op ad isen uden at bryde skridt.

Jeg har stået på skøjter med disse fyre. At se deres fart i aktion er én ting, men at være på isen med dem er en helt anden dæmon. Det bringer tilbage den fulde betydning af "at acceptere passet, som det er et æg." Kan du huske, da din Mite-coach lærte dig det? Hvad med Gordon Bombay og The Mighty Ducks ?

Her er tre øvelser, der vil hjælpe dig med at opnå skarpere hockeypasningsfærdigheder.

Udbrudsøvelse

Enhver form for breakout-boremaskine kan bruges til at gennemtvinge hårde passeringer. Husk, at under et udbrud er tallerkenpasset stort set ubrugeligt.

• Start på mållinjen og begynd med en skarp aflevering til din holdkammerat modsat og til højre
• Prøv at gennemføre mindst tre gennemløb op ad isen, med fokus på præcision
• Stag et skud på mål og omgrupper
• Fang en aflevering fra fyrene/trænerne, der står ved den angribende mållinje, og hovedet tilbage op ad isen mod dit forsvarende mål

Russiske cirkler

Russian Circles er en fantastisk måde at implementere hårde, hurtige hockeypasninger på.

• Opret to fyre ved hver cirkel
• Når du skærer rundt i cirklerne, modtager du to afleveringer, en fra hvert hjørne og begge hårde nok til nemt at blive en gang i nettet
• For at tilføje ekstra intensitet skal du starte cirklerne med en puck og starte afleveringen til det modsatte hjørne. Du modtager pucken tilbage fra en one-touch-pasning til en one-timer

Cross-Ice Passing

Dette er en uber-simpel boremaskine.

• To spillere begynder omkring fem fod fra hinanden og bevæger sig op ad isen
• Lav sprøde, hårde gennemløb gennem hele boret
• Når du fortsætter med at lave og acceptere gode afleveringer, skal du tage et skridt tilbage pr. aflevering
• Hvis nogen er unøjagtige, skal du nulstille fra de oprindelige fem fod

Husk:At opbygge færdigheder i hockey tager tid og kræfter. For at blive en bedre passer, skal du konsekvent sætte dig selv i situationer, der tvinger hårde pasninger. Snart nok vil denne type puckbevægelse blive anden natur.

Læs mere:

• "Giv venligst fokus:" en ungdomshockeyøvelse for forbedret fokus
• Hockeytræningens 3 søjler
• 5 fejl, du skal undgå i din hockeytræning

[Hockeypasning som de professionelle: https://da.sportsfitness.win/Sport/Hockey/1003051518.html ]