Sådan Placer Ben til Dressur

Den engelske hestesport af dressur , beskrevet som " danser med din hest , " fokuserer på rytteren og hesten bevæger sig sammen som én enhed over en udpeget række tal og gangarter . Udviklet sig fra uddannelsen af ​​middelalderlige krig heste , den moderne sport dressur kræver, at både hest og hestesport udvikle et fysisk forhold , der giver dem mulighed for at kommunikere via rytterens hånd , sæde og benbevægelser - kaldet hjælpemidler . Vide, hvordan og hvor man kan placere dine ben på din hest er en integreret del af at lære denne sport. Instruktioner
1

klatre på din hest og sidde i sadlen med fødderne ud af bøjlerne .
2

Tilpas længden på bøjlerne , så de jern på begge fødder ramt lige i bunden af ​​dine hæle .
3

Placer dine fødder i bøjlerne med bolden af din fod hvilende på jern og tæerne vinkelret på din hests sider. hoteltilbud KAYAK 4

Juster dine ører , skuldre, hofteben og hæle i en lige linje ned dyrets sider. Ret dine skuldre , trække din mave muskler mod din rygrad og sidde dybt på dine siddeknuderne fremskrivningerne Boney i din bagdel , som du føler , når du sidder på en hård stol . Brug dine forstrækning muskler til at trække hælene tilbage på linje med dine hofter.
5

slappe af dine muskler i dine ben , så dine lår og kalve til at ombrydes omkring hestens tønde og din hæl til at droppe lavere end din tå i jern .
6

Flyt ud på gåtur ved at slappe af dit sæde og trykker først en, så den anden hælen mod din hests sider på omkreds. Hold dine ben længe siden omkreds som hesten går væk , afslappende din hofte muskler, og svinge dit bækken med bevægelse af hesten.
7.

Tryk begge ben jævnt i omkreds til at bede om trav . Da hesten bevæger sig ud, kan du enten sidde trav eller post . At sidde trav , drop dine hæle dybere ind i stigbøjlen jern , slappe af dit bækken og skuldre og lade hestens fremadrettede bevægelse til at rulle dine hofter frem og tilbage. For at skrive trav , holde dine ben bløde og ro langs hestens sider og hæve dine hofter ud af sadlen på hver anden takt til gangart .
8

Spørg efter galop ved at holde indersiden af ​​benet - benet ikke på siden af arenaen hegnet - i omkreds, og flytte din udenfor ben til et sted lige bag omkreds. Tryk forsigtigt din udenfor hæl i hestens flanke når du er klar til at afhente galoppen
9

Hold dine ben i den samme stilling - . Indersiden af ​​benet på omkreds, uden ben lige bag korpus - at anmode om laterale bevægelser og til at bøje hesten i hjørnerne af dressur figur. Ved at holde dine ben i denne position , du tillader hesten at bøje sin krop omkring din indvendige ben og tilpasse sine lår og skuldre at holde sig inden for kredsen af ​​sin krop uden at falde ud af den nødvendige linje .



[Sådan Placer Ben til Dressur: https://da.sportsfitness.win/Sport/Horse-Sport/1003003571.html ]