Hvordan til at udvikle gode mentale færdigheder som en Ishockey Målmand

Mange mennesker er enige om, at det at være en målmand i ishockey er 80 procent mentalt . Du skal have dit hoved i spillet og være et skridt foran spil til enhver tid at være vellykket. Det betyder, at du nødt til at holde øjnene på pucken , ophold koncentreret på spillet , og kommunikere med dit forsvar mænd gennem spille tid . Der er altid plads til forbedringer. Læs videre for at lære at udvikle gode mentale færdigheder som en ishockey målmand . Instruktioner
1

Visualiser gøre gemme. Dette kan gøres på eller uden for isen - enten på praksis , før et spil , eller i løbet af ned tid derhjemme. Du skal forestille dig selv i nettet , og visualisere , da modstanderens spillere kommer på dig, så forestille sig skud og se pucken hele vejen ind i dine puder , som du gør det gemme. Dette vil hjælpe dig i et spil ved at du fokuserer på skuespillet hele vejen ned i isen.
2

Fokus på pucken. Uanset hvor pucken er på isen , er det en god idé at holde dine øjne fokuseret på pucken , så du er klar til noget , når det kommer til dig . Det er en nødvendighed for at vide, hvor pucken er på alle tidspunkter så godt, så ved at fokusere på pucken , vil du ikke blive overrumplet .
3

Læs stykket. Det er enorme for en målmand , fordi det vil forberede dig til , hvad det modsatte hold kommer til at gøre. Når du har vænnet dig til at læse spillet , vil du være i stand til at tænke et skridt foran de andre hold, og regne ud, hvis de vil forsøge at Deke , skyde eller passere som de indtaster din zone.
4

Tal med dit forsvar. Når stykket er i dit område , er det vigtigt at holde kommunikationslinjerne åbne med dit forsvar mænd. Du er nødt til at lade dem vide , om de er screening dig , hvor meget tid de har, hvis en modstander kommer ind på dem, og også for at finde ud af, hvem der spiller pucken - . Du eller forsvaret
5 < p > Stop pucken . Hvis du holder det som et mantra , det hjælper du gør dit job godt. Nogle målmænd vil i løbet tænke et skuespil eller deres vinkler og lad en dårlig afslutning gå i nettet. Hvis du ikke tror alt for hårdt om den lille ting, og bare fokusere på at stoppe pucken , er det meget nemmere at gøre netop det .
6

Visualiser mål scoret på dig . Hvis den anden Holdet har score , bør du tage dig tid mellem målet og face-off til at visualisere , hvad der skete for at give det skud til at blive et mål. Dette giver dig et øjeblik at dvæle ved målet , finde ud af hvad der gik galt , og ikke lade det ske igen. Det holder dig også fra at dvæle ved målet i løbet af spillet , hvilket kan føre til en distraktion eller kaste dig ud dit spil og lade modstanderne at score oftere end hvis du ikke var distraheret.



[Hvordan til at udvikle gode mentale færdigheder som en Ishockey Målmand: https://da.sportsfitness.win/Sport/Ishockey/1003028564.html ]