Langrendsområde Teknikker

Langrend er , på mange måder , hvor rødderne af skiløb løgn. Skiløb, før det blev en big- bukke adrenalin sport, var om vinteren rejser over sne . Moderne cross-country ski udstyr er blevet mere specialiserede, som forskellige teknikker har udviklet sig i sporten. Men sporten er stadig omkring flytter over varieret terræn. Grundlæggende

Classic teknik er hvad de fleste mennesker tænker på, når de billede langrend , det kaldes Skridtstilling eller kick- and- glide . I kick- and- glide, det ene ben glider fremad. Det er nødvendigt at holde hoften lidt frem og i tråd med den fremadrettede bevægelse ski . Dette presser ski ned og engagerer voks, der er anvendt, eller waxless mønster under foden , så ski til greb sneen. Da denne ski vokser langsommere, bliver det andet ben bevæget fremad. Racers bruge en pæl plante , eller nogle gange et dobbelt anlæg , til at bistå med denne bevægelse. Teknikken er relativt let at lære og kan bistås ved at gå til en nordisk center , der har oplært spor for denne type ski.

Diagonal teknik er en lille variation på dette.

skating teknik

skøjteløb teknik udviklet i 80'erne og er hovedsagelig skøjteløb med ski. For erfarne is eller in-line skatere , er det nemt at samle op. De ski anvendes, er lidt kortere end dem, der anvendes i den klassiske teknik , og baserne er vokset med en glide voks til at hjælpe med bevægelsen. I skøjteløb teknik , skiløberen roterer en ski til dens indvendige kant og sparker ud diagonalt, bringer så ski tilbage til neutral og sparker ud i den anden ski diagonalt.
Uphill og Downhill Teknik

Siden langrend handler om rejser, skiløbere ofte nødt til at forhandle små skråninger. Teknikken til at gå op ad bakke kaldes sildeben og ligner en skøjteløb bevægelse. Til at lære det , skiløberen lægger sine ski i en V mønster og går op ad bakken og samtidig bevare V. Bedre skiløbere kan bruge denne teknik op ad bakke at skate .

Når du flytter ned ad bakke, alpine teknikker såsom sneplov , A mønster dannet med skiene , anvendes til at bremse momentum. Sneplov kan også bruges til at tænde ved at vægte styrtløb (udenfor) ski lidt mere, mens udfladning op ad bakke ski . I et spor, kan en skiløber bruge en modificeret sneplov til at bremse ned , holde den ene ski i sporet mens placere den anden ski i en vinkel på ski i sporet .


[Langrendsområde Teknikker: https://da.sportsfitness.win/Sport/Langrend/1003014948.html ]