Shotput Teknikker

Med et velfortjent ry som brute-force begivenhed i atletik, kuglestød er en ofte misforstået begivenhed, der kræver hurtighed , dygtighed, teknik og fokus samt ren , nervepirrende styrke. Der er to grundlæggende teknikker, der anvendes i dag i at smide billedet. Nogle atleter stadig benytte den klassiske glide teknikken , mens andre har taget mere eksplosiv udseende rotations eller spin, tilgang. Basics

skud er en stålkugle vejer 7,26 kg , eller bare over 16 pounds, for mænd og 4 kg, eller næsten 9 pounds, for kvinder. Størrelse og vægt varierer baseret på aldersgruppe konkurrencer. Den kuglestøder står i en ring omkring 6,5 meter på tværs og kaster skudt ind i et trekantet pit-området . Hvem smider skudt længst uden at træde ud af ringen er vinderen .

Begge teknikker begynde med at holde skud i næsten samme position. Skuddet holdes i bunden af ​​fingrene, ikke i håndfladen , og placeret under hagen mod putter hals.
Glide

glide teknik begynder med putteren linet op i ringen på punktet længst væk fra pit. Putteren derefter skydes det ene ben bagud mod kaste -området, flytte vægten mod forsiden af cirklen og skubbe skudt så langt som muligt ud . Glide teknik er normalt lært at nye kastere først da de færdigheder er lettere at lære.
Spin

rotations eller spin- teknik udviklet sig fra den samme teknik bruges til at kaste diskos . Nogle throwers indså, at de kunne udnytte deres hastighed til bedre effekt ved at dreje deres kroppe rundt i ringen og bruge det momentum til at skubbe skudt ud i pit. Kasteren opstiller på bagsiden af ​​ringen , der vender bort fra kaste område, så roterer væk fra kaster side mod forsiden af ​​ringen. Denne teknik , mens meget effektiv til at generere smide magten, har en højere risiko for begroning , når de kaster bærer kasteren vægt gennem den forreste del af ringen.
Regler

de basale regler for kuglestød begivenhed er: kaste skudt så langt som du kan uden at træde ud af kaste cirkel. De fleste hændelser begynde med hver konkurrent tager tre forsøg . Større arrangementer kan have en kvalificerende runde af tre omgange , med finalisterne få mere tre omgange at producere deres bedste indsats.
Hoteltilbud
[Shotput Teknikker: https://da.sportsfitness.win/Sport/Track---Field/1003030181.html ]