coaching
Extreme
Fitness
Martial ArtsSådan spiller Irish Rugby
Shorts
Studded støvler
Gum skjold
hovedbeskyttelse
Kropsbeskyttelse
Ball myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1
Bær passende påklædning. Personlig beskyttelse og korrekte sportslige gear er nødvendig , før de påbegynder afspilning . Kontroller, at trøjenummer slidt matcher din position på banen.
2
Felt 15 spillere per hold . Split hvert hold i positioner på banen , der består af forwards og backs . Nummeret på bagsiden af en spillers skjorte bestemmer positionen han spiller . Numrene og holdninger er: Fremad - 1 , prop , 2; luder , 3 , prop , 4; lås , 5; lås, 6 , flanker , 7 , flanker , 8 , nr. 8 ( en specialiseret stilling til brug i en . Scrum ) Backs - 9 , scrumhalf , 10; flyhalf , 11 , fløj , 12; inde centrum, 13 , udenfor centrum , 14 , fløj , 15; fuld back
3
. Start spillet . Kaste en mønt til at afgøre, hvilket hold der starter spillet med et kickoff . Kickeren sender bolden i oppositionens banehalvdel . Den angribende holds fremad forsøger at jagte bolden , og forsvarerne forsøger at holde på bolden.
4 Rugby er en fysisk krævende sport.
Kør fremad med bolden, når den er fanget rent. Bolden kan ikke blive videregivet frem med hånden til en holdkammerat , men kan blive sparket fremad. En straf tildeles oppositionen hvis bolden ikke er fanget rent og faldt , som kaldes en afsmittende . Oppositionen forsøger at hente bolden ved at opfange en aflevering eller tackle. En tackle er , når en spiller holder fast en anden spiller ved taljen eller ben og bringer ham til jorden .
5
Score en chance. De fleste punkter er akkumuleret ved at udføre en prøve. Bolden placeres med nedadgående pres over oppositionens forsøg linje , som er den zone bag H -formede målstolperne . En prøve er værd fem point.
6
en konvertering spark Udfør. Efter at udføre en prøve, det angribende hold forsøger at få endnu to punkter med dette spark . Den nominerede spiller forsøger at sparke bolden mellem målstolperne og over toppen af målet kors bar .
7 nr. 8 henter bolden fra en scrum .
Tjen andre punkter. Tre point for en dråbe mål når bolden er sparket mellem stolperne og over baren i åben leg eller fra et straffespark . En straf uddeles til den angribende side, hvis en overtrædelse finder sted, såsom offside ( når en spiller udfører et ulovligt træk ) , brase , blokering eller ikke slippe bolden.
8 Bolden skal kastes en lige stor afstand mellem fremad.
Scrum . Hvis du er tackles og taber bolden , kan dommeren pålægge en scrum på et bestemt mærke. Under en scrum begge holds fremad kombinere skulder ved skulder og bøje i taljen. Begge hold lås på skuldrene, vender mod hinanden , og skub i den modsatte retning. Bolden er rullet ind i midten af scrum , og hvert hold forsøger at presse oppositionen bagud samtidig holde boldbesiddelse . Nr. 8 job er at hente bolden , som det kommer ud af en scrum .
9.
Kast bolden i spil, når en line-out er tildelt. En line-out tages, når bolden er sparket eller køre ud i siden af banen. Begge hold ' fremad danner en lodret linie mellem 5 og 15 meter fra den touch- linje. Det hold , der ikke sætte bolden i berøring nominerer kasteren . Han lancerer bolden mellem de to sæt af forwards, der forsøger at fange bolden for at opnå besiddelse af.
Hoteltilbud
[Sådan spiller Irish Rugby: https://da.sportsfitness.win/Sport/Rugby/1003016250.html ]