Sådan kender reglerne for den trespring

trespring er noget overordnet atletik konkurrence. Udføres fra gymnasier på college til den internationale scene ved OL , trespring kræver , hurtighed, smidighed og selvfølgelig talent for at være i stand til at springe . Her er reglerne . Instruktioner
1

Se din fodarbejde . Trespring skal bestå af 3 dele. Humlen trin og hoppe. Den hop skal begynde og lander på samme fod . Skridtet skal begynde på foden du er landet på for hop og så du lander på den alternative foden. Springet udføres herefter fra foden du er landet på i trin . Sekvensen er enten venstre , venstre , højre eller højre , højre, venstre .
2

Bliv i luften så længe som muligt. Ingen del af din krop er tilladt at røre jorden mellem take- off line og sandet . ( Gør en vejrmølle at gå lidt videre er ikke tilladt. )
3

Bliv i din vognbane . Du skal tage væk fra banen , som du nærmede sig. Dette ville være en smule fjollet eller hårdt for at forsøge og ændre, som bevæger sig i noget, men en lige linje ville såre din distance .
4

Hold bevæger sig fremad. Når du har afsluttet din hoppe og lander i sandet , skal du ikke tilbage spor i sandet. Afslut i den modsatte ende . Dette er så dommerne kan få en præcis aflæsning af afstanden af din hoppe .
5.

Lær målingerne. Springet måles fra det første mærke nogen del af din krop gør i sandet. Gå med din momentum og falder så frem som muligt.
6

Mind springet bord. Hvis din fod overskrider springet bestyrelsen (eller linje ), vil du blive givet en ureglementeret tackling. 3 Frispark , og du er ude .


[Sådan kender reglerne for den trespring: https://da.sportsfitness.win/Sport/Track---Field/1003030265.html ]