Sådan Kast en I /O Flick i Ultimate Frisbee

I /O eller inde -out, kast er et vigtigt redskab for konkurrencedygtig ultimativ . Mens de tillader dig at smide disken på en sti , at en normal - outside-in - kast ville ikke , de er særligt vigtige i vind og regn. Vinden fanger undersiden af ​​disken, så ved at vinkle den øverst i vinden kan begrænse dets virkning. Kaste direkte ind i vinden - I /O er hvad du ønsker. For en højrehåndet thrower , I /O- flick begynder ud til throwers tilbage , før de bryder tilbage til højre, som det nærmer modtageren . Ting du skal
Disc myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Grip disken stramt i en traditionel forehand greb med din pege-og langfinger sammen inde i kanten af ​​disken .
2

Træk disken tilbage roterende din skulder og albue at holde disken vandret , parallelt med jorden .
3

Skridt fremad med højre fod overføre din vægt ud foran , når du begynder at trække disken fremad.
4 p Som disken kommer på tværs af din krop vinkel det, så den side, din hånd er på er lidt højere end den anden side af skiven . Hold din underarm meste parallelt med jorden i hele bevægelsen.
5.

Slip disken som det kommer ud foran din krop opretholde vinkel og snapper dit håndled for at generere yderligere spin.



[Sådan Kast en I /O Flick i Ultimate Frisbee: https://da.sportsfitness.win/Sport/Ultimate-Frisbee/1003004256.html ]