Færdigheder i at spille Ultimate Frisbee

Ultimate, et spil engang kaldet " Ultimate Frisbee ", der har ændret sig siden da er opkaldt for at undgå ophavsretlige spørgsmål , ser meget gerne fodbold, men med en frisbee -lignende disk. Spillere arbejde sig op og ned ad en plads svarende til en fodboldbane , kaster en disk fra person til person og forsøger at opsnappe disken ( men uden at tage fat hinanden ) . Som enhver sport , kan du forbedre dit værd som en spiller ved at mestre nye færdigheder. Disse færdigheder , mens de er næsten endeløs , hver falder i en af ​​fire generelle kategorier . Teknisk Viden

mest vigtig færdighed til Ultimate Frisbee er teknisk viden om spillet . De fleste felter er 40 meter bred og 70 meter lang med 25 - yard ende zoner på hver ende. Feltet du spiller på , kan ikke følge disse regler , så find ud af , før hånden . Anden teknisk viden omfatter spillets regler , som når Frispark opstår , når og spillere kan røre hinanden (normalt ikke ), og hvordan disken kan kastes. Derudover skal du have en grundlæggende viden om de diske brugt i spillet . Skønt den almindeligvis kaldes en " Frisbee ", du bruger en disk , der ikke bærer varemærket Frisbee navn. Diskene er normalt 175 gram i vægt , hvis du bruger de officielle vægt standarder , og er tyndere end diske fleste mennesker er vant til .
Kaste

kaste færdigheder omfatter to almindelige typer af greb : baghånd og forparten . Den baghånd kast er den type kast fleste mennesker tænker på . Tag fat i disken med tommelfingeren på toppen og fingre under den nederste kant. Stå med fødderne omkring skulder bredde fra hinanden, og din kaste fod fremad . Drej væk fra den retning, du kaster , og drej frem, som du lægger vægt på den forreste fod . Klik disken ud af din hånd med dit håndled. Forparten tillader dig at smide disken med indersiden af ​​din arm udsat for, hvilket giver dig mere kontrol . Grip disken mellem tommel ( på toppen) og de første to fingre. Forlæng pegefingeren til midten af ​​disken og lægge den midterste finger langs kanten . Skridt fremad med din ikke- kaste arm. Drej væk derefter mod det sted, du kaster mod , skiftende vægt fremad og slippe disken.
Modtagelse

fange disken, når kastet til dig, er lige så vigtigt som at smide det til en anden . Væsentlige, kan du fange disken på nogen måde du anser for passende , selv om de fleste spillere anbefale fangst med to hænder. Men du kan lære en række forskellige stilarter , som lærer dig, hvordan du fange disken fra næsten enhver holdning. For eksempel pandekage fangst giver dig mulighed for at fange tæt til kroppen , så hvis du mistime , disken rammer dit bryst , hvor du kan forsøge at fange den en anden gang . Andre omfatter fælgen fangst og layout fangst, hvor du fange disken præcis som navnene antyder .
Strategi

Når du kan smide og fangst, du har brug for strategiske færdigheder at få disken til andre holdkammerater . En fælles strategi færdighed kaldet "cutting " hjælper dig med at sætte en forsvarer off - balance og skaber en åben plads til at modtage disken. De fleste spillere opnå dette ved at ændre retning hurtigt. En anden strategi , kaldet " mærkning ", lærer dig at lede kast din modstander til at begrænse sine muligheder. Mærkning hjælper dig med at opnå et stall. Efterhånden som du markerer en person , råber " Stall 1" og tælle opad til 10 på et sekund . Hvis du begynder at sige tallet " 10 ", før modstanderen kast, resulterer dette i en omsætning , og disken er dit.
Hoteltilbud
[Færdigheder i at spille Ultimate Frisbee: https://da.sportsfitness.win/Sport/Ultimate-Frisbee/1003004246.html ]