Hvorfor spiller min træner ikke mig

Der er ikke noget mere kritisk for en atlet end spilletid. At se fra en bænk, mens dine holdkammerater får en ulige del af tiden, er ikke enhver spillers ideelle situation. Når det sker, lidt introspektion vil hjælpe dig med at besvare spørgsmålet, "hvorfor spiller min træner ikke mod mig?"

Kobe Bryant sagde, "Jeg vil gøre alt, hvad der skal til for at vinde kampe, om det sidder på en bænk og vifter med et håndklæde, give en kop vand til en holdkammerat, eller at ramme det spilvindende skud." Til hans pointe, det kræver hver spiller at være "all-in" for at sikre sig en sejr. Selv dygtige all-in spillere sidder på bænken fra tid til anden.

Selvom årsagen varierer til at blive benched, det er vigtigt at vide, hvordan man håndterer en elendig træner og beder om spilletid. Uden disse oplysninger, du risikerer at gå fra at være benched til en spiller til slet ikke at være en spiller.

Hvorfor samler trænere gode spillere?

Evne og forståelse

Bortset fra tidlig ungdomsidræt, spillere skal forvente ikke at spille så meget som en højere dygtig holdkammerat. Trænere er ofte under udfordrende beslutninger om at placere en spiller i spillet for at give dem mere tid i forhold til at spille de atleter, de har brug for for at vinde. Resultatet er en benched-spiller.

Inden man bliver ked af det, dette kan være en fordel. 65 % eller mere af befolkningen er visuelle elever. At sidde på bænken giver en unik mulighed for at se, forudse de nødvendige bevægelser, lære skuespil, og analysere modstandere . Denne sjældne observation udføres uden presset ved at "rode" et spil.

Sådan bliver du en god bænkspiller

En ny spiller forstår muligvis endnu ikke holdets rytme. Mange trænere holder til et par kampe for at give spillerne mulighed for det observere, hvordan teamet fungerer . Erfarne holdkammerater giver værdifulde eksempler på spil, forventninger til den nye liga eller hold, og indsigt i teamets unikke flow.

Sygdom og skade

Andre typiske årsager til at få en spiller til at sidde ude i spillet er sygdom eller skade. Mange trænere tager omfattende træning specifikt for at kende tegnene på skade og hvordan de skal reagere. Der er ansvarsproblemer med at tillade en atlet at spille med en skade.

I de seneste år, pludselig hjertestop og hjernerystelse træning i ungdomsidrætten er blevet i centrum. For forældre, der har spillet sig gennem skade, dette kommer som en overraskelse. Hvis din søn eller datter har trukket en baglår, træneren vil sandsynligvis hvile dem, indtil de heler.

Hjernerystelsesprotokoller på mange områder har vedtaget den politik, at hvis en atlet viser tegn på hjernerystelse, de skal godkendes af en læge, før de vender tilbage til spillet. Risikoen er second-impact syndrom. Når en person får en anden skade i hovedet, før den første er helet, det sætter atleten i fare for permanent skade eller endda død. Hvis en person tidligere har haft en hjernerystelse, de er mere udsatte for en anden.

Sygdom er også en anden legitim grund til at benching en atlet. Ofte ser trænere på halsen op eller nakken ned. Alt i atletens bryst, mave, eller et hvilket som helst sted under nakken er typisk en indikator for atleten har brug for at sidde ude. At spille sig igennem en virus såsom influenza kan komplicere infektionen og føre til en mere alvorlig sekundær infektion. Nakkesygdomme som forkølelse eller løbende næse er ofte acceptable at spille igennem.

Holdning, praktisere etik, karakterer

Når det kommer til de mindre konkrete årsager, pillen ved benching er svær at sluge for en spiller eller forælder. Vi ønsker en fiksbar grund eller begrundelse for benchingen, som ikke afspejler os selv dårligt. Endnu, Sommetider, selv gode spillere er benched af årsager udenfor præstation eller skade.

At bære titlen som atlet inkluderer at være opmærksom på, hvordan man handler i og uden for præstationen. De bliver rollemodeller for kommende holdkammerater og en afspejling af holdet. De fleste velrenommerede trænere vil ikke tolerere atleter, der opfører sig i vrede, upoleret, og uraffinerede måder.

Sportsånd er en hjørnesten i sport. Du ser dette med håndrysten, high five efter løb, og komplementer af medkonkurrenter i interviews. Du ser det i nåden af ​​et tab, uanset om en atlet blot holder det sammen indtil omklædningsrummet. Man ser det, når de renser hovedet og arbejder hårdere i praksis.

Når en atlet får et anfald under en præstation, er argumenterende med feedback, eller taler ned til holdkammerater, trænere bemærker. Denne adfærd bringer hele holdet ned. En træner vil bench en spiller for denne type adfærd.

Det samme gælder praksisetik. En atlet, der slapper af i træningen, fjoller rundt, bruger tiden til socialisering, trænere bemærker. Når valget om, hvem der skal spille, står mellem en spiller, der arbejder hårdt, eller en spiller, der ikke gør, prioriteringen vil gå til den, der gør en indsats.

Håndtering af dårlig sportsånd

Benyt lejligheden til at bevise, at du vil være der. Sæt ekstra indsats i øvelser, bestil chat med dine venner, indtil vandet går i stå, hjælpe med at hente udstyr efter træning, bede om tips, og sige tak. Disse egenskaber skiller sig ud.

Endelig, tjekke ind på dine akademikere. Mange hold har en påkrævet GPA for at opretholde berettigelse. Hvis dine karakterer falder, træneren har måske intet andet valg end at sætte dig på bænken. Karakterpolitikker findes i håndbøger, der leveres online eller i begyndelsen af ​​en spillesæson.

Hvordan man håndterer en dårlig træner

Det er nyttigt at genkende tegnene på at opleve en dårlig træner, når man har at gøre med en dårlig træner. Er du demotiveret til at fortsætte med at dukke op for at øve? Ser den sport, der engang bragte dig glæde ud til at være det sted, du mindst kunne tænke dig at være? Uanset hvor meget du prøver, føles det som om din træner er utilfreds med dine fremskridt?

Hvis, efter evaluering, du bestemmer, at det er din træner, du har valg. Find et nyt hold, forlade sporten, eller fortsæt med den træner du har. At finde en mere produktiv og positiv coach vil vokse dig eksponentielt mere end en dårlig.

Sommetider, der er intet andet valg end at blive, hvor du er. I dette tilfælde, finde en lektion i negativiteten. Der er et mentalt spil med sport. Aggressive trænere kan hjælpe dig med at udvikle en mental sejhed, der forhindrer dig i at blive rystet af skraldsnak. Yderligere, ved at stå op for dig selv, du lærer en værdifuld livslektion. Du kan ikke stole på, at andre har din ryg, hvis du ikke har din egen.

Fokus på dine holdkammerater og øvelserne hjælper med at omdirigere dit fokus. I stedet for at lægge så meget vægt på træneren, lære af dine holdkammerater. Find ud af, hvordan du geler med dem under spillet, og øv dig for at få en mere sammenhængende enhed, når det betyder noget.

Tag ejerskab over dit eget spil og dine færdigheder. Se YouTube-videoer om øvelser. Opsøg lejre. Slå op, hvordan man målplanlægger og sætter mål.

Sådan beder du din træner om mere spilletid

Inden du taler med en træner om ekstra spilletid, tjek notater fra dit første møde. Mange trænere gennemgår forventninger til atleter og følgerne af at bryde dem. For eksempel, måske over vinterferien, du forventes at øve dig, men din familie tager på ferie. Der er en konsekvens af det valg.

Måske er der noget i retningslinjerne, du ikke overholder, ændre det. Efter at dine justeringer har haft betydelig tid til at bevise, at de ikke var et lykketræf, revurdere. Hvis du stadig ikke får spilletid, det kan være tid til at henvende sig til træneren.

Vær den, der henvender sig til din træner. At sende dine forældre hen til din træner først er det mere naturlige skridt, men det skildrer ikke ejerskab og ansvar. Gå ikke i baghold for din træner under træning, enten. Respekter træningstiden og bed om at arrangere et møde før eller efter træning.

Når din træner giver dig feedback, tage det med et åbent sind. Det er generelt ikke nyttigt at sammenligne sig med en holdkammerat. I stedet, hold fokus på dig selv og hvad du skal gøre for at forbedre din position på holdet. Prøv ikke at komme ud som angribende eller med en offermentalitet.

Denne samtale kan være svær at føre op. Tag dig tid til at lave en liste over, hvad du vil sige, herunder hvordan man åbner samtalen. Måske føre din tale af en forælder eller en betroet ven. I stedet for, "Hvorfor leger du ikke med mig?" en bedre tilgang ville være, "hvad kan jeg fokusere på, så jeg kan få mere spilletid? Hvad er mine svagheder? Er der nogle øvelser, jeg kan træne på min egen tid?"

Nogle trænere er gode til at give svar, men hvis du ønsker en veltilrettelagt disposition, planlæg et møde og giv din træner tid til at sammensætte forslag. Denne omtanke rækker langt.

Din træner skal sandsynligvis balancere mellem spillerudvikling og at vinde et spil. Mange trænere vil sætte spillere ind, når de ved, at de har nok af en føring eller stærke nok holdkammerater til at tillade de fejl, der følger med at være i en nyere position. Vær forberedt på at høre nogle ting, du måske ikke vil. Hver gang du søger konstruktiv kritik, man skal forberede sig på, at det kan svie lidt. Vækst er ikke let.

Det er dit spil at spille

Uanset om du befinder dig på bænken, eller ikke, det er dit spil at spille. Du kan gå væk fra det, lære af det, eller gøre noget ved det. Hver beslutning, du træffer, bestemmer din fremtid. Med Arnold Schwarzeneggers ord, "Dine kampe udvikler dine styrker. Når du går igennem strabadser og beslutter dig for ikke at overgive dig, det er styrke."

[Hvorfor spiller min træner ikke mig: https://da.sportsfitness.win/Sport/Volleyball/1003040581.html ]