Hvorfor fribanelegende Carl Lewis hader specialisering i ungdomsidræt

Tilføj Carl Lewis til listen over legendariske atleter, der foragter tidlig specialisering af ungdomsatleter.

Lewis er en af ​​de største atleter i historien. Han vandt ni olympiske guldmedaljer på tværs af fire forskellige begivenheder, inklusive 100 meter Dash, 200 meter stregen og længdespringet. Den Internationale Olympiske Komité udnævnte ham til deres sportsmand i det 21. århundrede.

Ud over atletik, Lewis spillede også fodbold i store dele af sin barndom. Han mener, at fodbold hjalp ham med at blive mere smidig og modstandsdygtig over for skader. Ungdomsatleter specialiserer sig nu - dvs. fokusere på én sport året rundt i stedet for at dyrke flere sportsgrene i løbet af året – tidligere end nogensinde før. Lewis ser, at dette er en bekymrende tendens af forskellige årsager.

"Bare for den fysiske krop, du laver de samme gentagne bevægelser året rundt. Det belaster kroppen mere, ” fortalte Lewis til STACK ved 2017 USATF Black Tie and Sneaker Gala. En nylig undersøgelse fra University of Wisconsin viste, at gymnasieatleter med en "høj specialiseringsklassifikation" havde en 85 procent højere forekomst af skader i underekstremiteterne end gymnasieatleter med en "lav specialiseringsklassifikation." I det væsentlige, atleter, der specialiserede sig, viste sig at have en meget højere risiko for skader i underekstremiteterne end atleter, der spiller og træner i flere sportsgrene.

Lewis er også bekymret over, hvordan tidlig specialisering kan føre til udbrændthed, som refererer til, at en ung atlet når fysisk og følelsesmæssig udmattelse med hensyn til at dyrke en bestemt sport.

"Jeg tror, ​​det er hovedårsagen til, at børn stopper med sporten, og hvorfor frafaldet fortsætter med at stige, " siger Lewis. "Børn har det mindre sjovt. I deres sind, med måden de arbejder på, de føler næsten, at de er ved at blive professionelle så unge. Det er de ikke klar til. Når du dyrker forskellige sportsgrene, lærer du forskellige færdigheder, du (træner kroppen) anderledes, du har forskellige venner."

Ifølge National Alliance for Sports, Det anslås nu, at omkring 70 procent af børnene, der engagerer sig i konkurrencesport før deres teenageår, fortsætter med at holde op med organiseret sport, før de når 13 år.

Lewis påpeger også, at han ikke har fundet nogen sammenhæng mellem de børn, der er stjerner i en alder af 9, og de børn, der er stjerner i en alder af 18. "Jeg har ikke fundet en reel sand sammenhæng mellem børn, der er fantastiske, når de er unge. og børn, der er gode, når de er ældre. Meget af det er størrelse. Jeg er 6 fod-3. Hvis jeg var blevet 5-fod-10, Jeg ville ikke have været så hurtig. Det er hvad det er, " siger Lewis. "Vi lægger for meget vægt på, hvor gode børn er, når de er små. Vi ved ikke, hvordan de ender."

Ja, en nylig undersøgelse præsenteret på American Orthopedic Society for Sports Medicines årsmøde viste, at specialisering ikke ser ud til at øge en ungdomsatlets chance for i sidste ende at opnå elitestatus i deres sport. Faktisk, det modsatte kan være sandt. Undersøgelsens forfattere fandt, at den nuværende gennemsnitlige gymnasieatlet begynder at specialisere sig i deres sport som 12,7-årig, mens den gennemsnitlige kollegiale atlet specialiserede sig på 14,8 år og den gennemsnitlige pro atlet specialiserede sig på 14,1 år.

Langt om længe, Lewis peger på færdighedsudvikling. At spille flere forskellige sportsgrene i en ung alder lærer børn en bred vifte af atletiske bevægelser, som kan være med til at gøre dem til bedre all-around atleter hen ad vejen.

"Der er visse færdigheder, du lærer (ved at dyrke forskellige sportsgrene, når du er ung), som virkelig er, virkelig svært at få, når man bliver ældre. Men det betyder ikke, at du skal gøre det hele tiden (for at erhverve disse færdigheder), " sagde Lewis.

Lewis er ikke alene om sine synspunkter. Atleter som Drew Brees, Dwight Freeney, Terrell Owens, Chad Johnson, Christian McCaffrey og Amar'e Stoudemire har også fortalt STACK, at de mener, at det at spille flere sportsgrene som ungdomsatlet har spillet en stor rolle i deres udvikling.

Fotokredit:David Madison/Getty Images

LÆS MERE:

• Christian McCaffrey siger, at at spille flere sportsgrene er det bedste, han nogensinde har gjort
• De 7 største 'Freaks' i 2018 College Basketball-sæsonen
• Hvad er et supersæt? Alt hvad du behøver at vide om dette essentielle træningstrick

[Hvorfor fribanelegende Carl Lewis hader specialisering i ungdomsidræt: https://da.sportsfitness.win/Sport/Volleyball/1003047245.html ]