, Hvordan man træner Track and Field
1
Saml en ugentlig praksis tidsplan med et udvalg af øvelser. Længden af off-season og regulære sæson træning bærer på dine atleter. Websteder som Bodybuilding.com har warm-up øvelser indsendt af atletik trænere , der hjælper dig med at holde dine spillere fokuserede (se Resources nedenfor) .
2
Afmål din praksis spor og eventuelle andre områder, du bruge til at coache dit team. En målehjul giver dig mulighed for at holde styr på længden i meter af et spor , gym eller praksisfelt . Efter måling sporet til det ønskede slutpunkt , markerer det punkt med en orange kegle for at give dine atleter et håndgribeligt mål.
3
Indlæg gange og målinger fra hver praksis uden for dit kontor. Du skal bruge et stopur , der måler ned til hundrededele af et sekund for at hjælpe med at skelne mellem løbere. Denne empiriske beviser vil hjælpe dit team arbejde hårdt på at forbedre hver dag.
4
Betingelse alle dine atletik atleter bruger kredsløb uddannelse . Circuit træning involverer korte byger af løb præget af forskellige øvelser , herunder squat fremstød og sprællemænd . Dit team gevinster udholdenhed og forhindrer skade ved at udøve hver muskel i kroppen med denne type condition.
5
Rejs med tøj , udstyr og medicinske forsyninger til at dække eventuelle vejrsituation . Din træner og udstyr leder kan give lange ærmer til koldt vejr eller isposer til varmt vejr .
6
Deltag konference og landsdækkende spor mødes til spejder ud holdene . Efter gennemgang af konkurrencen , kan du coache de enkelte konkurrenter tid eller målinger, de har brug for at slå for at lykkes . Du kan også bestemme kvaliteten af en anden holdets track faciliteter.
7.
Tal med dine assisterende trænere at udvikle en sammenhængende coaching filosofi . Dine medarbejdere vil omfatte specialiserede trænere i langdistanceløb , sprints og felt begivenheder , der besidder forskellige perspektiver på at motivere de unge sportsfolk .
Hoteltilbud
[, Hvordan man træner Track and Field: https://da.sportsfitness.win/coaching/andre-Coaching/1003031136.html ]