Den olympiske beachvolleyspiller Lauren Fendrick afslører, hvordan hun forbereder sig til Rio-legene

Amerikanske kvinder har domineret beachvolley ved OL, vandt guld i de foregående tre kvartårige spil. Imidlertid, med Misty May Treanors pensionering, der er vagtskifte på USA-holdet.

Nu repræsenterer to nye hold USA. OL-rookie Lauren Fendrick, der er gået sammen med Brooke Sweat, håber at fortsætte USA's succes i sandet på trods af, at legene bliver spillet i Brasilien, som stiller nogle af deres stærkeste konkurrenter.

Vi havde mulighed for at chatte med Fendrick om hendes oplevelser op til legene og om Jolyns badetøj, som hun skal have på, når hun konkurrerer om en medalje. Her er, hvad vi lærte af Fendrick.

STACK:Hvordan har rejsen været for dig op til OL?

Lauren Fendrick: Brooke og jeg har spillet sammen i tre år nu, tre sæsoner. Det var da vores rejse startede sammen. Vi mødtes med at gøre OL i tankerne, det er halvandet års kvalifikationsproces, der startede i 2015 og sluttede den 13. juni i år. Det var vores mål. Det var vores fokus. Det var sådan set det, vi formede vores træning, vores konkurrenceplan omkring. Vi så succeser og fiaskoer og foretog vores justeringer. Det har været en langvarig proces.

Hvad har været den sværeste del af det?

Der er mange svære ting involveret. Jeg tænker på den mentale side af det. . . der er tvivl, du har undervejs, skader vi havde at gøre med. Et par skader, Jeg mener, at hvert hold gør, det er ikke noget nyt. Men jo, Jeg tror, ​​at have usikkerheden ved ikke at vide, hvad der kommer til at ske, men at stole på din proces og ikke se til venstre eller til højre, hvad laver de, eller hvad laver de ikke? Hvad skal jeg ellers lave? Og stole på din egen proces, at stole på holdet og de mennesker, du har sat omkring dig og den vej, du er på, og gøre det til din egen rejse i stedet for bare at prøve at sammenligne dig selv med, hvad andre mennesker gør. Jeg synes bestemt, det var en hård del, fordi du vil have det så dårligt, at du ikke vil gå glip af noget. Det er svært ikke at se sig omkring og sammenligne dig selv og tvivle på dig selv til tider.

Hvordan føltes det, da du endelig vidste, at du officielt kom på OL-holdet?

Da det var officielt, Jeg mener det var en virkelig, virkelig specielt øjeblik. Brooke og jeg så lidt på hinanden og havde bare det mest autentiske, største smil. Vores familie var der i Hamborg, så vi skulle ud og spise sammen og fejre det. Og det var virkelig en speciel følelse at nå den milepæl. Og at komme til at fejre med familien var bare prikken over i'et.

Hvordan ændrer din tilgang sig op til Rio?

Vi er stadig i vores samme spilleplan. Fra begyndelsen, det har altid handlet om at komme til Rio og vinde medaljer i Rio, så vi fortsætter den proces med at finjustere vores færdigheder, blive stærk i vægtrummet, sørge for, at vi gør alt, hvad vi kan for at holde vores krop sund og en masse mental træning. Meditation, visualisering. . .gør, hvad vi skal gøre for at se, hvad vi ønsker, der skal ske i vores sind, før vi overhovedet når dertil.

Hvordan ser din træning ud?

Så vores træner er Anthony Darmiento. Vi træner på det amerikanske volleyballanlæg i Torrance, Californien. Han designer træningerne, og for mig er det meget eksplosivt, hastighedsbaserede ting. Der er nogle olympiske løft, og vi måler mange ting. Vi har Tendo-enheder, der måler stangens hastighed, så vi ikke kun er fokuseret på, hvor meget vi løfter, men hvor hurtigt vi løfter vægten. Og du ved at måle vores hop og træning for at oversætte ting fra vægtrummet, der vil gøre os til bedre volleyballspillere – ting som et hurtigere første skridt – og så laver vi konditionering oven i det, enten cykelkonditionering eller slæde eller - jeg laver faktisk det meste af min konditionering i sandet. Det er uden bold.

Hvad er dine forventninger til Rio?

Vi håber, træning og forberedelse til at få en medalje. Det bliver hårdt, alle hold er hårde. Alle spiller på et rigtig højt niveau. Og jeg tror, ​​at energien dernede med beachvolley er sådan en førende sport i Brasilien. Fansene bliver skøre, passioneret og vidende. Så det bliver en rigtig spændende mulighed, og jeg tror bare, det vil hæve spilleniveauet. Jeg er så spændt på at være en del af det, og egentlig er alt, hvad jeg fokuserer på, at udelade det hele på banen. Og være i hvert øjeblik og . . . gud det lyder så kliché, når man siger det højt. Det er egentlig bare at kontrollere, hvad du dybest set kan kontrollere.

Hvilket råd vil give unge volleyballspillere, hvis mål er at spille på eliteniveau?

Gosh, det kommer lidt an på, hvor de er med deres karriere, og hvad de har med at gøre. Men jeg tror for kvindelige atleter, Jeg tror at have fokus på positiv selvsnak. Jeg tror, ​​at vi som kvindelige atleter kan være meget hårde ved os selv og næsten for kritiske. Altså at kunne. . . når de øjeblikke er nødvendige for at tro, at du ved, om det er det - lad mig give dig et eksempel. Det ville være, som om jeg skulle tjene et es lige nu og virkelig tro på det og have den positive selvsnak, der ikke kommer i vejen for dig og holde dig tilbage. Det er noget, jeg stadig arbejder på, så jeg tror bestemt, det er et godt fokus for den yngre generation.

Så lad os tale om Jolyn. Hvordan blev du involveret med dem?

Min nabo var involveret med dem, og hans niece arbejder for dem, og han præsenterede mig for linjen. Han var ligesom, "Åh, det er et rigtig godt firma, de har virkelig flotte jakkesæt.” De arbejder for det meste med vandpolo og svømmere, så jeg tjekkede dem ud og kontaktede dem, og vi mødtes og snakkede. Og du ved, bare et rigtig nemt firma at komme bagud. Alt tilpasset atleter, så det er fantastisk. Det ser du ikke typisk med badedragtslinjer. De er designet til ydeevne, om det er i vandet eller på sandet, og du behøver virkelig ikke at bekymre dig om noget som f.eks. en snor der falder af eller et jakkesæt, der vipper op. Det er solid konstruktion, og det går ingen vegne. Så du kan bare fokusere på det, du laver, om det er en vandaktivitet eller leg på stranden. Du kan virkelig gå efter det og ikke bekymre dig om dit jakkesæt. Og de er super søde, også.

Hvordan er det at være involveret i et badetøjsmærke, der er centreret om atleter?

Jeg tror især som kvindelige atleter, at have et stærkt samfundsgrundlag til at støtte hinanden og støtte hinanden – det er enormt. Det er super vigtigt, og det stemmer lidt overens med det, jeg talte om tidligere, lige, du ved, ikke at føle, at du skiller dig ud som en stærk kvindelig atlet. Jeg ved, at det at vokse op, var noget, der var hårdt, når jeg nogle gange lykkedes og følte, at jeg skilte mig ud, og andre piger måske gerne ærgrede sig lidt over dig. Men at have stærk, at have andre stærke kvindelige atlet-forbilleder, synes jeg er fantastisk for små børn, der ved, at sport er deres ting. Du ved, at alle har deres ting, og hvis det er din ting, Det er virkelig nyttigt at have andre kvindelige atleter at forholde sig til og forbinde til og stræbe efter at være som.

Tal om Jolyns vægt på at fremme et positivt kropsbillede.

De beskæftiger sig med en masse forskellige sportsgrene og en masse forskellige kropstyper. Og de har jakkesæt, der passer til alle. Så jeg tænker for mig, når jeg tænker på min krop, Jeg vil være så stærk og eksplosiv og kraftfuld, som jeg kan være for min sport. Og hvordan det end ender med at se ud, det er hvad jeg vil. Så jeg vil ikke have et eller andet blad, der fortæller mig, hvordan jeg skal se ud. At have en virksomhed, der afspejler den kultur. . . kvindelige atleter kan lide det. Det er forbilledet, det er det, du vil se ud, og det er det, de bruger til deres prototyper og til deres fittings og til deres modeller. Det er kæmpestort.

[Den olympiske beachvolleyspiller Lauren Fendrick afslører, hvordan hun forbereder sig til Rio-legene: https://da.sportsfitness.win/Sport/Volleyball/1003047258.html ]