Sportsarkiverne – hvorfor bordtennis er godt for dit barns hjerne

Bordtennis er en rigtig sport med anslået 900 millioner spillere dyrke sport i hele verden. At sporten er rolig, fredelig og næsten skadesfri gør den til et populært valg. Millioner af mennesker over hele verden hengiver sig til dette spil lige fra handicappede eller pensionister til skolegående børn eller forretningsfolk. Dette spil bygger ikke kun din hånd-øje-koordination men også fremmer taktisk tænkning og strategiopbygning . En anden stor fordel ved dette spil er, at det ikke kræver meget plads og kan nydes i et lille rum med kun et bordtennisbord og et par padler.

Bordtennis, også kendt som bordtennis i nogle lande, er vurderet som et af de spil med den højeste grad af mental stimulering. Det anbefales stærkt til børn, da det har lav risiko for skader og er mindre stressende .

Forældre bliver i disse dage ofte forvirrede med hensyn til, hvilken sport de skal tilmelde deres børn. Med så mange andre muligheder er vigtigheden af ​​bordtennis ofte på sidelinjen, men dette kraftfulde spil har en masse fordele for dit barns hjerne sammen med mange andre sundhedsmæssige fordele.

Hvad er så nogle af disse fordele?

1. Udvikler mental skarphed

Bordtennis hjælper med at udvikle mental skarphed hos et barn . Ifølge rapporter rapporterede Alzheimers-patienter om en forbedring af deres hjerneskarphed efter at have spillet bordtennis konsekvent. At engagere dine børn i dette spil lige fra starten hjælper med at holde dem mere mentalt opmærksomme og fokuserede. Dette spil øger blodgennemstrømningen til hjernen og reducerer risikoen for demens, dvs. en kronisk sygdom, der resulterer i hukommelsestab.

Bordtennis regulerer også beslutningstagning og problemløsning færdigheder. Børn lærer færdighederne hurtigt og får også meget gavn af dem, da de skal beregne hastigheden og placeringen af ​​bolden, der kommer inden for et sekund. Denne sport holder deres sind fuldstændig engageret.

2. Øger mental stimulation

Du har ikke engang råd til at blive distraheret et sekund i dette spil. Det stimulerer forskellige dele af din hjerne, især hjernens præfrontale cortex, som normalt bruges under strategisk planlægning. Aerobics og de kropslige bevægelser involveret i spillet stimulerer hippocampus-området, der gør det muligt for en person at bevare langtidshukommelsen .

På samme måde stimuleres hjernens parietallapper, som oversætter sensorisk information, også i processen med at følge bolden og derefter reagere på spin. Med øget træning begynder hjernen at præstere bedre.

3. Udvikler motorstyring

Bordtennis er også meget gavnligt for at udvikle de motoriske færdigheder hos et barn. Den motoriske kontroldel af hjernen bruges til at koordinere bevægelser og aktiviteter forbundet med forskellige kropsdele. Der er en høj grad af hastighed og uforudsigelighed i dette spil. En person har brug for perfekte mikrobevægelser, hurtig beslutningstagning og præcis hånd-øje-koordination at præstere godt i dette spil. Regelmæssigt at spille bordtennis har vist forbedringer i den primære motoriske cortex og cerebellum.

4. Forbedrer stemningen

Bordtennis har en drastisk effekt på dit humør. Et irritabelt barn bliver hurtigt fattet efter at have spillet et spil bordtennis i et par minutter. Årsagen bag dette er, at denne sport udløser stigningen af ​​neurotransmittere, som er kemikalier, der styrer transmissionen af ​​signaler og beskeder fra og til hjernen.

Med stigningen i niveauet af neurotransmittere reduceres depression. Neurotransmittere regulerer mange funktioner i hjernen, såsom hukommelse, stress, følelser og bevægelser.

5. Forbedrer hukommelsen

Bordtennis hjælper med at øge niveauet af BDNF- hjerneafledt neurotrofisk faktor, et protein, der fremmer den sunde vækst af neuroner. BDNF hjælper med at forebygge sygdomme som Parkinsons og Alzheimers. Hippocampus-regionen i hjernen har konstant en stigning i antallet af celler gennem en persons liv. BDNF hjælper også disse cellers overlevelse og stimulerer deres stigning.

6. Forbedrer balancen

Bordtennis er også ret gavnligt for cerebellumområdet i hjernen, der er ansvarlig for at kontrollere motoriske bevægelser. Når et barn dyrker denne sport, lyser lillehjernen op og bliver aktiv. Forskellige kropsbalanceaktiviteter såsom gang, løb og lignende styres af lillehjernen.

7. Forbedrer færdigheder i beslutningstagning

Dette spil gør det muligt for spilleren at lave bedre strategier, da de konstant skal tilpasse deres plan til modstanderens svagheder. Spilleren skal konstant tænke over deres næste træk og træffe beslutninger hurtigt.

Konklusion

Bevidstheden om dette spil er steget i dag, efterhånden som flere og flere mennesker får at vide om dets fordele. Bordtennis er en olympisk sport og er blevet betragtet som et af de bedste spil for hjernen. Ifølge Wendy Suzuki, Ph.D., professor i neurovidenskab og psykologi ved New York University, er dette spil ikke kun en sjov aktivitet, men også nyttigt til at forebygge kroniske tilstande som demens og Alzheimers.

Med så mange fordele er det bedst at få dine børn tilmeldt dette spil lige fra starten. Bordtennis er ikke kun en sund og underholdende sport, men også en ganske gavnlig sport.

[Sportsarkiverne – hvorfor bordtennis er godt for dit barns hjerne: https://da.sportsfitness.win/Sport/andre-sportsgrene/1003049269.html ]