Sportsarkivet – 5 sportsgrene at prøve med din familie denne sommer

Vi ved alle, at kvalitetstid sammen med vores børn er det bedste, vi nogensinde kan give dem. Det er godt for dem, og det er godt for os. Tid tilbragt sammen som familie bygger bånd, styrker relationer og det skal også være meget sjovt. Hvis du så smider alle disse fordele ud i de positive gevinster, som vi får fra sport og fysisk træning, bør det at tilbringe tid sammen som familie med at dyrke sport være et naturligt valg for os alle denne sommer. Men selvom vi ofte er villige, kan vanskeligheden ved at gøre dette være at finde en sport, der er passende for hele familien at deltage i, uanset alder eller evner. Det er derfor, vi i dag deler et par muligheder med dig, her er 5 sportsgrene, du kan prøve med din familie denne sommer.

Badminton

Badminton er et genialt spil at spille som familie, da det tikker så mange bokse. Det vil opmuntre dine børn til at lære og forstå spillets regler sammen med de koordinationsevner, der kræves for rent faktisk at spille det. Da det er et konkurrencepræget spil, vil de lære, hvordan de taber yndefuldt, og hvis de spiller double, hvordan de arbejder effektivt med deres holdkammerat. Dette er et spil, som du kan spille i din baghave, eller du kan booke en bane i omkring en time ad gangen til en relativt billig pris. I skal hver især have ketchere til at spille og et rør fyldt med fjerbolde, og så er du klar til at gå. Dette er en, der får alle til at løbe rundt, så det er en god mulighed for at få den puls i gang, samt at udvikle dine færdigheder i at spille spillet.

Cykling

Mange af os tager os tid til at lære vores børn at cykle, mens de er unge. Vi jager rundt i gården og holder fast i deres sadel, mens de finder deres balance og selvtillid, og før du ved af det, gør de det af sig selv. Det er her vores involvering i deres cykling ofte slutter, hvilket er rigtig ærgerligt, da familiecykelture er en dejlig måde at tilbringe en time eller to på. Chancerne er, at cykling er noget, I alle kan gøre, så dette er en sport, hvor du bare skal anskaffe dig noget mordercykeltilbehør fra Bontrager, og så er I alle klar til at tage afsted. Vælg roligere tider til at gå ud i starten, mens I alle vænner jer til at cykle sammen, eller tag cyklerne op til en nationalpark og hav det sjovt på cykelstierne.

Billede Pixabay

Yoga

Yoga er genialt for sind og krop og er en perfekt sport for folk i absolut alle aldre eller evner. Det udvikler kernestyrke og fleksibilitet, samtidig med at det forbedrer muskeltonus. Du kan have det sjovt med yoga alle sammen som en familie og bygge det ind i din daglige rutine. Hvis du kæmper for at se, hvordan du kan passe ind i aldersegnede klasser for jer alle på samme tid, er der en enkel løsning. YouTube har masser af gode yogakanaler og -sessioner, som du alle kan prøve fra dit eget hjem. Vi vil anbefale at starte med Yoga with Adriene-kanalen, da hun har noget for enhver smag der.

Kører

Måske den nemmeste af alle sportsgrene at komme til, måske kunne løb være sporten for dig og din familie? Du skal bare have fat i de løbesko og ramt fortovene. Du kan vælge at løbe rundt i dit lokale kvarter, som er den nemmeste løsning af alle, eller vælge stranden eller smukkere landskaber. Du bliver nødt til at justere dit tempo for at imødekomme alle i familien, men du vil blive overrasket over, hvor hurtigt du alle forbedrer dig med regelmæssige løbeture. Med den voksende popularitet af Parkrun, kan du også gøre det til en social og regulær ting og løbe med andre familier.

Svømning

Uanset om dine børn er svømmedygtige eller ej, er svømning en genial sport for hele familien. Hvis dine børn stadig lærer, er her en mulighed for at støtte dem og udvikle deres færdigheder og selvtillid. Hvis de er som små fisk i vandet, kan I alle have det sjovt med at ræse hinanden, øve jer i dykning og plaske rundt sammen i poolen. Uanset hvad, vil I alle være sikre på at have en masse sjov med denne.

Billede Pixabay

Dyrker du noget sport som familie i øjeblikket? Hvis ikke, har denne liste inspireret dig til at prøve en?

[Sportsarkivet – 5 sportsgrene at prøve med din familie denne sommer: https://da.sportsfitness.win/Sport/andre-sportsgrene/1003049262.html ]