Slå varmen med disse sportsgrene i sommersæsonen | Playo

Del dette på WhatsApp

Prøv disse sportsgrene i sommersæsonen for at føle dig kølig og slå varmen.

SPORT I SOMMER | Det er sommertid, og for de fleste af jer sportsfanatikere betyder det tid til at tage tennisketsjerne frem og købe nyt badetøj. Sommeren er det ideelle tidspunkt at dyrke sport, fordi varmen hjælper med at varme din krop naturligt op, efterlader dine muskler løse og fleksible. Takket være dette er det meget nemmere at varme op før et spil, og niveauet af din præstation forbedres drastisk.

Men ikke alle spil er egnede til dette varme vejr. At stå i solen i timevis kan være udmattende, og vil efterlade dig dehydreret. Så her er et par sportsgrene, som du kan dyrke denne sommer.

1) Beachvolley

Alle elsker at besøge stranden om sommeren. Så hvorfor ikke presse en træning, mens du bliver solbrun? Den sjoveste måde at gøre dette på? Beach Volleyball, selvfølgelig.

Spillet er let nok at forstå, og det kræver ikke mange færdigheder at begynde at spille. Du skal lære at løfte, skubbe, og smadre bolden, og når du har spillet i cirka en time, du burde have et godt stævne i gang.

2) Cricket

Takket være den stationære karakter af denne sport, Cricket er måske et af de mest populære spil derude. Der er ikke meget løb involveret, og for at spærre solen ude, alt du skal gøre er at dække dit hoved med en kasket.

Selvfølgelig, Jeg henviser til cricket spillet for sjov, med en tennisbold. Når man spiller med en rigtig cricketbold, batsman er forpligtet til at bære alle former for polstring og beskyttelse, hvilket kan være ekstremt ubehageligt i varmen.

3) Svømning

Svømning er en sport, der praktisk talt blev skabt til sommeren. Der er intet som at tage en dukkert i koldt vand på en varm sommereftermiddag. Og takket være det faktum, at svømning måske er den bedste træning, der findes, du er sikker på at smide et par kalorier, mens du køler af.

Selvom du ikke er en stærk svømmer, at padle rundt i poolen er en fantastisk måde at blæse lidt damp på og få lidt motion.

Læs også: Svømning gør dig super smart og meget mere. Læs for at vide!

4) Squash

Squash er en af ​​de få indendørs sportsgrene derude, gør det til den perfekte aktivitet om sommeren. Og de fleste squashbaner har aircondition, så du kan nyde en behagelig pause mellem spillene.

Sporten er lidt udfordrende at lære, og takket være den faldefærdige squashbold, du bliver nødt til at svinge et par gange, før du får fornemmelsen af ​​spillet. Men når du først har fået styr på det, dette spil kan være ekstremt underholdende og er en intens træning.

5) Bordtennis

Endnu en indendørs sport, der helt sikkert vil tage kanten af ​​sommervarmen, bordtennis er en simpel sport, og alle kan lære det grundlæggende inden for få minutter efter spillet. Denne sport er sandsynligvis ikke så fysisk udfordrende som de andre sportsgrene på denne liste, men det vil helt sikkert give dig en moderat træning alligevel.

6) Sæbefodbold

Fodbold kan være absolut trættende om sommeren, da det er en meget fysisk sport, der kræver meget løb, aflevering og skydning. Så er du træt af at spænde dine muskler for meget, men vil du stadig have det sjovt med at spille fodbold? Så skal du helt klart prøve den helt skøre og fede variant af fodbold, "Sæbeagtig fodbold". Dette kan også være sjovt under udflugter. Klar til at blive gennemblødt og våd denne sommer? Gå videre og få en fantastisk tid ud med Soapy Football.

7) Vandzorbing

Når det er sommer, det er tid til at komme til vandet, hvilket betyder, at du aldrig går glip af Water Zorbing. Hvis denne har været afventende på din liste for længe, det er bedst for dig at gå ind i en Water Zorbing-park og krydse sporten af ​​på din bucket-liste så hurtigt som muligt.

Hold dig hydreret!

Når man dyrker sport om sommeren, det er bydende nødvendigt at huske at holde dig hydreret og indtage vand regelmæssigt og i store mængder. Varmen får folk til at svede, dræner deres kroppe for fugt og essentielle næringsstoffer. Ved at sikre, at du drikker rigeligt med vand, du kan genopbygge fugten i din krop og holde dig selv i form og se ud.

Tjek ud: 5 ting du bør prøve at gøre i stedet for at feste på en fredag ​​aften

LÆS FLERE BLOGS ELLER TAG OS PÅ DIT INSTAGRAM-OPSLAG!

Synspunkterne og meningerne i denne artikel er forfatterens og afspejler ikke nødvendigvis vores virksomheds synspunkter, partnere og andre organisationer. Selvom alle oplysninger på vores blog er sande efter vores bedste viden, vi garanterer ikke rigtigheden, pålideligheden eller fuldstændigheden af ​​de præsenterede oplysninger. Enhver rådgivning eller udtalelse er udelukkende til informationsformål og bør ikke opfattes som et alternativ til professionel rådgivning.

[Slå varmen med disse sportsgrene i sommersæsonen | Playo: https://da.sportsfitness.win/Fitness/General-Fitness/1003043760.html ]