Sportsarkivet - Sport du skal prøve i lockdown

Lockdown er ankommet, og sport overalt bliver aflyst. Nå, udendørs- og holdsport bliver alligevel aflyst! De, der elsker at dyrke sport eller mødes til brydning og boksekampe, knokler for at komme derud igen og træne, og det er lidt begrænset, når du sidder fast i din stue.

Da professionel sport er aflyst, følger gruppesport trop, og desperate tider kræver desperate foranstaltninger. Social isolation bliver sværere nu, og selvom der er mange sportsgrene som ballet og kung fu, der flytter til onlineklasser, er der andre sportsgrene, du bør prøve lige nu. Få dine online-venner sammen, og arbejd på at planlægge online-træning og -timer, så ingen af ​​jer går glip af noget, og I alle stadig kan have det sjovt sammen. Dette hjælper dig med at lære og holder den sociale faktor i gang - også selvom du ikke kan mødes for at sparre det ud i ringen! Så lad os se nogle af de sportsgrene, du er nødt til at prøve i lockdown – endda kun én gang!

Billedkilde:Pexels

1.Håndbold . har du et hårdt gulv og en almindelig væg? Godt, du er halvvejs. Du har måske hørt om fodbold, men håndbold virker til at klappe bolden med håndfladen, så den hopper mod væggen. Det er et godt spil at spille alene, og du kan sætte dig selv personlige rekorder til at slå gang på gang. Du kan gøre dette udenfor mod siden af ​​huset for et bedre hop.

2. Boksning . Du vil helt sikkert foretrække at gøre dette med en gruppe mennesker til faktisk at slå, men du kan skyggeboks derhjemme. Der er masser af træning, der giver mulighed for boksning mod luften eller mod en boksesæk. HIIT-træning (høj intensitet intervaltræning), der involverer boksning, er også tilgængelige online!

3. Ballet . Okay, så en langsommere "sport", men stadig en intens en for dem, der elsker at danse. Balletlærere afholder klasser og workshops online, og du vil opdage, at de fleste balletklasser afholdes på trods af nedlukningen fra ekspertlærernes forlokaler.

4. Yoga . En anden langsommere sport, yoga vil hjælpe dig med at strække og bevæge dig bedre på trods af isolationen. Yoga giver dig chancen for at lære lidt mere fleksibilitet og arbejde for at styrke din kerne. Ikke kun det, men yoga har nogle fremragende resultater med at holde dig rolig og hjælpe dit mentale helbred, hvilket du absolut har brug for med lockdown.

5. Virtuel sport . Har du en spillekonsol? Der er mange spil der, som du kan prøve som tennis og golf, og du kan dyrke disse sportsgrene hjemmefra, selv når du ikke kan komme ud på greenen eller banen og spille med andre mennesker.

Sport i lockdown kan være lidt svært, men det betyder ikke, at du ikke kan lære en ny færdighed og træne din krop med at gøre noget helt nyt. Lockdown giver dig muligvis ikke mulighed for at komme ud og dyrke sport med venner personligt, men det er hvad Skype er til!

[Sportsarkivet - Sport du skal prøve i lockdown: https://da.sportsfitness.win/Fitness/General-Fitness/1003049326.html ]