6 sportsgrene til at skærpe dit sind| Playo

Del dette på WhatsApp

Disse sportsgrene er ikke kun gode for kroppen, men også for sindet.

Vi ved alle, at sport måske er den sjoveste måde at træne sin krop på, styrke disse muskler, og smide et par ekstra kg. Men din krop er ikke den eneste, der får en træning, når du træner; din hjerne skubber konstant ud over sine grænser for at sikre, at du yder optimalt i den fysiske opgave.

Forskere har allerede fastslået, at sport er lige så meget mentalt som det er fysisk, og denne opdagelse kan faktisk hjælpe folk med at udvikle og skærpe deres sind. Dette er et par sportsgrene, der vil give din hjerne en streng træning.

1) Mountainbike

Det er lidt farligt at prøve denne sport på egen hånd, så hyr en guide de første par gange. Men når du først har fået styr på det, Mountainbike kan være en yderst behagelig aktivitet. Hver mountainbike-sti byder på et væld af nye sving, bøjer sig, og dips, og din hjerne vil gå i overdrev og forsøge at hjælpe dig med at finde vej gennem sporet.

2) Svømning

Nemt en af ​​de mest effektive helkropstræninger, der findes, Svømning er en fantastisk måde at forbedre dit kardiovaskulære helbred på. Vandets blide modstand skubber mod din krop, mens du svømmer, styrkelse af knogler, muskler, og ledbånd.

Selvom det ikke umiddelbart er mærkbart, svømning kan være ekstremt krævende for hjernen. Uanset om du kører omgange, dykning, eller bare plaske rundt i en pool, din hjerne skal forblive opmærksom og sikre, at din krop forbliver flydende. At være i vandet for længe kan forårsage desorientering, og din hjerne arbejder konstant på at forhindre dette.

Læs også: Svømning gør dig super smart og meget mere. Læs for at vide!

3) Paintball

Dette er måske ikke en sport i ordets konventionelle betydning, men Paintball er et spil, der giver sine spillere en solid træning. Du skal gemme dig, and, rulle, og hop for at skyde og undgå at blive skudt.

Men udover det fysiske aspekt, Paintball involverer formulering af strategier og beslutningstagning på et splitsekund, som kan være yderst gavnligt for udviklingen af ​​hjernen.

Spillere skal også være opmærksomme og på udkig efter modstandere til enhver tid, som kræver fokus og opmærksomhed på detaljer.

4) Golf

Selvom der er en almindelig misforståelse, at golf er en afslappende, behageligt spil, at spille et spil fra start til slut kan være ret belastende for krop og sind. Udover alt det at gå og gynge, du bliver nødt til konstant at være opmærksom på dine omgivelser og justere dit spil i overensstemmelse hermed. Golfspillere kræver tålmodighed, koncentration, og en dyb forståelse af deres miljø for at kunne præstere godt.

5) Tennis

Uanset om du er i en en mod en kamp eller spiller mod væggen, Tennis kan være både fysisk og mentalt krævende. Du skal hele tiden holde øje med bolden, og dette er med til at forbedre fokus og koncentration.

Tennis træner også dine evner til at tænke kritisk, da du hurtigt skal gribe muligheder, hvor du kan score et point.

Læs også: 5 grundlæggende tennisslag, du kan lære i løbet af denne ferie

6) Skak

Hvad er en liste over "Sport, der hjælper dig med at skærpe dit sind", uden at skak er en del af det? Skøre ikke? En af de mest intellektuelle sportsgrene, der udfordrer en persons strategiske hjerner og fuldstændig udkonkurrerer enhver sport, mens det kommer til hjerneaktivitet, Skak er et absolut must, hvis du planlægger at tone dine tænkeevner.

Spil enhver sport

Sport har generelt en dyb indvirkning på sind og krop, og enhver sport, du dyrker, vil bidrage til hjernens udvikling. Så gå videre, prøv enhver sport derude, fordi hvert spil helt sikkert vil gavne dig på en eller anden måde.

Tjek ud: Er du en ekstrem doven person? Disse 5 sportsgrene er lige din ting

LÆS FLERE BLOGS ELLER TAG OS PÅ DIT INSTAGRAM-OPSLAG!

Synspunkterne og meningerne i denne artikel er forfatterens og afspejler ikke nødvendigvis vores virksomheds synspunkter, partnere og andre organisationer. Selvom alle oplysninger på vores blog er sande efter vores bedste viden, vi garanterer ikke rigtigheden, pålideligheden eller fuldstændigheden af ​​de præsenterede oplysninger. Enhver rådgivning eller udtalelse er udelukkende til informationsformål og bør ikke opfattes som et alternativ til professionel rådgivning.

[6 sportsgrene til at skærpe dit sind| Playo: https://da.sportsfitness.win/Fitness/General-Fitness/1003043756.html ]