De tre C'er for at håndtere vanskeligheder i vandet

Selvom det er overvældende sikkert, dykning har nogle iboende risici. Når man står over for vanskeligheder i vandet, dykkere bruger flere strategier for at håndtere disse situationer. De kan vælge enten at styre situationen og dykke eller arbejde sammen med en kammerat for at overkomme udfordringen. Endelig, en dykker kan vælge at afbryde dykket.

Den måde en dykker vælger at håndtere en situation i vandet på afhænger i høj grad af den enkelte, hvor alvorligt de opfatter problemet som værende, deres oplevelse i vandet, og egenskaberne ved det pågældende dyk. Her er så de tre "C'er" for, hvordan dykkere håndterer vanskeligheder i vandet.

Konsolidering

Når man står over for en ubehagelig eller problematisk situation under vandet, dykkere forsøger først at bruge det, forskerne Kay Dimmock og Erica Wilson kalder 'konsolidering.' Hvis problemet ikke er livstruende - sig, en gentagne gange duggede maske — de vælger at lede deres opmærksomhed væk fra problemet og fokusere på mere fornøjelige elementer af dykket. De har en tendens til enten bare at acceptere situationen eller bruge positiv selvtale til at opmuntre sig selv til at bevare roen og minde sig selv om, at de er trygge. Ved at konsolidere situationen forbliver dykkere autonome og kan identificere problemsituationer og dermed håndtere disse udfordringer bedre.

---

Samarbejde

I nogle tilfælde, dykkere vil henvende sig til deres venner for at få hjælp. Ved at acceptere deres kammerats støtte, dykkere kan bevare roen i ubehagelige situationer. Dette giver selvtilliden til at fortsætte med et dyk, når de ellers kunne have aflyst. Fysisk kontakt fra en kammerat er især effektiv til at hjælpe en stresset dykker med at slappe af og fortsætte deres dyk. Debriefings er også en effektiv form for social støtte, hvor dykkere kan dele deres erfaringer og tale om de problemsituationer, de stødte på under dykket. Dette tilskynder til læring og fremmer et sikkert miljø, hvor dykkere kan rejse deres bekymringer.

---

Annullerer

I ekstreme situationer, såsom udstyrsfejl eller ved at løbe tør for luft, dykkere ville vælge at aflyse deres dyk. Dette sker normalt i situationer, hvor ophold i vandet udgør en stor personlig risiko. Det må siges, selvom, at annullering af et dyk ikke kun bør gælde i 'ekstreme' tilfælde, men når som helst, når en dykker ikke føler sig tryg ved at gennemføre dykket.

Dette relaterer sig til det, forskerne kalder ’miljøbelastning.’ Dette er en persons tærskel for, hvor meget de kan klare i en given situation. Når de når denne tærskel, de har en tendens til at fjerne sig selv fra miljøet. I alvorlige situationer, dykkere flytter deres fokus fra andre dele af dykket til problemet. De vurderer og forhandler, om de vil annullere dykket eller ej. Dette giver dem en følelse af kontrol, da de indser, at deres sikkerhed er vigtigst.

Risici og usikkerhed forbundet med dykning er en del af det, der tiltrækker dykkere til sporten i første omgang. Det udfordrer dem og giver dem mulighed for at få nye og unikke oplevelser. Disse risici og usikkerhed, imidlertid, kan blive farlige, når dykkere står over for vanskeligheder i vandet og ikke ved, hvordan de skal løse dem. Med dygtighed og erfaring dykkere, selvom, dykkere kan kontrollere og afbøde en problemsituation. At følge de tre C'er er en god start.

[De tre C'er for at håndtere vanskeligheder i vandet: https://da.sportsfitness.win/Sport/dykning/1003042797.html ]