Sæt farten ned og nyd længere dyk

Nye dykkere er ofte bekymrede over, at de trækker vejret gennem luften i deres tank hurtigere end andre dykkere. Når en ny dykker sammenligner sit luftforbrug, og følgelig hans eller dykketid på en given størrelse lufttank, de oplever ofte, at de forbruger luft hurtigere end andre dykkere.

Der er mange grunde til, at det er sandt. Variationer blandt dykkere i køn, kropsstørrelse, kropstype, aktivitet i vandet, og erfaring som dykker påvirker alle luftforbruget. Som alle dykkere ved, mennesker, der trækker vejret gennem luften hurtigere end deres dykkerkammerat, eller andre dykkere på et gruppedyk, har et kælenavn, ingen rigtig ønsker:luftsuger." Nogle dykkere spekulerer på, om de altid vil være en luftsuger. Svaret er, ikke så meget som når du starter, men nogle mennesker, på grund af deres kropsstørrelse, især lungekapacitet, vil trække vejret gennem deres luft hurtigere end andre, uanset hvor erfarne de er. Ikke alle bruger deres luft i samme hastighed. Det forstår vi. Men nogle mennesker er forfærdelige og behøver ikke at være det. Noget luftsugning kan korrigeres. Du kan, gennem god dykkerpraksis, reducere dit luftforbrug.

Her er nogle tips til at hjælpe dig med at gøre det og øge din bundtid.

1. Tjek din vægtning. Hvis du går hurtigere gennem luften end alle andre, der er en rigtig god chance for, at du er overvægtig eller undervægtig. Korrekt vægtet, du vil anstrenge dig mindre under et dyk, du vil bevare neutral opdrift med mindre justering af luft ind og ud af din bcd eller vinge, og du vil bruge mindre luft.
2. Trim din opdrift ofte ved at tilføje eller udlufte luft fra din bcd eller vinge. Jeg observerer ofte andre dykkere og ser, at de ikke kan svæve. For at forblive i en vis dybde, de sparker eller bevæger deres arme for at bevare den dybde. Disse bevægelser brænder luft. Brug din lavtrykspumpe/deflater - det er det, den er der for. Bevar neutral opdrift, og du vil bruge meget mindre luft. Husk at variationer i dybden under et dyk vil få luften i din bcd eller vinge til at komprimere eller udvide sig, påvirker opdriften. Hvis du er overvægtig og bærer meget luft i din bcd eller vinge, så er effekten mere udtalt. Når du først er vægtet ordentligt, trim stadig din opdrift ofte.
3. Bevæg dig mindre. Du vil bevæge dig mindre, hvis du er ordentligt vægtet og trimmer din opdrift ofte. Men du vil stadig brænde luft, hvis du svømmer fra sted til sted og tilbage igen, jagter fisk, du aldrig fanger, eller halter bagud i gruppen og sætter fart på for at indhente det. Dette tip er enkelt:Bevæg dig mindre. Stop op og lugt korallerne. Se efter smukke små ting under afsatser. Vær ikke i konstant bevægelse. Jo mindre du bevæger dig, jo mere du vil se, og jo mindre luft vil du indånde.
4. Overvåg din dybde regelmæssigt. Selv dybdevariationer på et par meter kan påvirke luftforbruget væsentligt. Husk din træning. Hvis du er 10 meter dyb, det kræver dobbelt så meget luft at fylde dine lunger, som det gør ved overfladen. Hvis du er 20 meter nede, det tager tre gange så meget, og på 30 meter, fire gange så meget. Dykkeplanlægning involverer planlægning af en profil vedrørende dybde og tid i dybden. Dykkere bliver ofte distraheret af noget, de ser, og er ikke opmærksomme på deres dybde. Et planlagt dyk til 80 fod forkortes, når den uopmærksomme dykker pludselig er på 95 fod eller endnu dybere. Uanset om det skyldes distraktion eller dårlig opdriftskontrol, at komme dybere ned end planlagt vil forårsage hurtig luftudtømning. Overvåg din dybde og fasthold den planlagte profil.
5. Bliv (eller flyt til) et par meter over resten af ​​gruppen. Hvis du under et dyk bemærker, at du går hurtigere gennem luften end de andre på dykket, overveje at stige et par meter. Som nævnt ovenfor, det kan gøre en målbar forskel i dit luftforbrug.

Hvis du vil gøre disse fem ting, Jeg er sikker på, at du vil forbedre dit luftforbrug. Nogle af jer vil bemærke en dramatisk forbedring.

God dykning, alle sammen.
DivemasterDennis

[Sæt farten ned og nyd længere dyk: https://da.sportsfitness.win/Sport/dykning/1003043117.html ]