Kasper Schmeichel:Skudstoppende

Fra knækbolde til margueritter, skudstopperen fra Leicester City og Danmark fortæller dig, hvordan du slår alle slags skud væk

1. Nærbillede stopper

– Gemmer lave skud, tæt på din krop, handler om positionering og hvor hurtigt du kan komme ned til bolden. Arbejd på øvelser, der tvinger dig til at bevæge dine fødder med fart og spring op til næste skud.

VIDEO:Sådan forbedrer du dine målmandsreflekser

2. Boost reaktionshastighed

- Målmænd hader knuckleball-frispark, hvor bolden bevæger sig i luften. Det er næsten umuligt at beregne, hvor det er på vej hen. Hold dig let på fødderne, så du kan foretage hurtige justeringer. Mange trænere fokuserer på sidespring, men det tror jeg ikke på. Det vigtigste er at komme hurtigt fra A til B.

VI ANBEFALE: Kasper Schmeichel:"Sådan oplader du fra din linje"

3. Gå til gymnastiksalen

– At arbejde hårdt i fitnesscenteret vil også hjælpe. Du skal være eksplosiv, stærk og fleksibel, med en fast kerne.

VIDEO:Asmir Begovic:"Inde i min kitbag"

4. Slå bolden ud af farezonen

- Endelig, husk at skubbe bolden væk fra mål og ikke tilbage i fareområdet, hvor en angriber måske følger op på skuddet.

Bragt til dig i forbindelse med FourFourTwo Performance

[Kasper Schmeichel:Skudstoppende: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003037915.html ]

>>Thiago:Tag dit spil på gaden

>>Sådan sprinter og hopper du som Cristiano Ronaldo