Hvordan til at svinge en Forehand Shot

Ingen skudt i en tennisspiller arsenal er vigtigere end en forehand skud som den grundlæggende slagtilfælde, samt avancerede skud , der kræver en stærk forehand base, er de mest almindeligt spillede skud i tennis . I en forehand skudt spilleren bringer ketsjer tilbage til den side , der svarer til deres dominerende hånd , åbner deres bryst til nettet i stedet for at vende ryggen til det, for at drive bolden tilbage over nettet. Instruktioner
1

Hold ketsjeren i din ikke- dominerende hånd, så hovedet af ketsjeren er lodret , så greb i bunden af ketsjeren med din dominerende hånd, som om du var rystende hænder med det .
2

Flyt fra side til side som bolden returneres , så det er på vej til at passere forbi dig på din dominerende side.
3

Move fremad eller bagud , så bolden vil være i hoftehøjde , lige før den når dine hofter .
4

Tænd din ikke- dominerende fod frem , eller din dominerende fod tilbage , så dine fødder , hofter og skuldre pegede næsten direkte på nettet. Foden bruges til at slå kan bidrage til at justere din dybde , som at dreje den ikke- dominerende fod frem flytter din hofte tættere på nettet end at svinge din dominerende fod tilbage .
5.

Bring ketcher tilbage og under dine hofter , som du flytte din vægt på din ryg ben .
6

Kør din vægt fremad , da bolden nærmer dig .
7.

Sving ketsjeren frem, som din vægt forskydninger , slå bolden på en lidt opadgående trend , når bolden er taljen høj og lidt foran dine hofter.
hoteltilbud
[Hvordan til at svinge en Forehand Shot: https://da.sportsfitness.win/Sport/tennis/1003017417.html ]