Hvordan man gør en Forehand Counter Drive

forparten counter -drev er et af de mest basale slag i bordtennis . Hvis du er ny til spillet , men du er stadig taber point, fordi du ikke har udviklet en konsekvent forehand tæller drev, øve slag med bistand fra en partner. Forbedring af din counter -drev skud indebærer at arbejde på din placering , bevægelse og slagtilfælde mekanik . Når du mestrer forparten counter -drev, bruge det som en platform til at udvikle avancerede forehand slagtilfælde. Instruktioner
1

Tag rette modtagende holdning ved at bøje knæene lidt og flytte dine skuldre lidt fremad . Placer dine fødder lidt bredere end skulder - bredde fra hinanden. Hold ketsjer i en modtagende position , vinklet lidt til din forehand side.
2

Har din partner ramte en flugter til din forehand side. Hold dine øjne på bolden. Hold din underarm parallelt med gulvet og hovedet ned .
3

Glid forparten -side fod lidt tilbage . Flyt din forehand -side skulder tilbage og rotere dine hofter i samme retning , indtil din modsatte skulder peger mod bordet. Sving ikke ketsjer tilbage med din arm. Du vil generere stregens magt ved at dreje dine hofter og skulder, ikke ved at svinge din arm.
4

Hold dine øjne på bolden. Placér ketsjer hoved lavere end det punkt, hvor du forventer at komme i kontakt med bolden. Dit mål er at starte slag lavere end bolden og afslutte højere, hvilket vil lægge en lille topspin på bolden. Den topspin ændrer boldens bane , og sikrer, at bolden rydder nettet sikkert og derefter dypper ned mod bordet.
5

Swing dine skuldre og hofter frem og følge op for at ramme bolden med din ketsjer . Afslut med din ketsjer pegede lige forude. Afslut slag med din ketsjer på linje med midten af ​​din krop på omkring skulderhøjde . Hvis din opfølgning gennem bærer ketsjer forbi midtpunktet af din krop , kan du ikke være i stand til at inddrive i tide at reagere på din modstanders tilbagevenden skud.
6

Hold øve . Har din partner variere hastigheden og placeringen af ​​hans tilbagevenden skud til din forehand side. Varier hastigheden og placeringen af ​​dit afkast skud. Praksis kørsel forehand skud på tværs af bordet og ned på linjen.
Hoteltilbud
[Hvordan man gør en Forehand Counter Drive: https://da.sportsfitness.win/Sport/andre-sportsgrene/1003015990.html ]